Recetas para una menopausia mejor: Un enfoque positivo de la nutrición para antes, durante y después de la menopausia que cambia la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Una menopausia mejor» presentan una mezcla de aprecio por sus conocimientos científicos y críticas por el contenido de sus recetas. Mientras que muchos lectores disfrutan de la naturaleza informativa del libro, especialmente en lo que se refiere a la ciencia de la menopausia, hay una notable decepción con respecto a la introducción tardía de las recetas y la complejidad de algunos ingredientes.

⬤ Excelente equilibrio entre la ciencia de la menopausia y los consejos de cocina.
⬤ Estilo de redacción claro y directo que hace accesibles los temas complejos.
⬤ Variedad de recetas, incluyendo opciones veganas.
⬤ Las recetas se describen como sabrosas y en su mayoría sencillas de preparar.
⬤ Comentarios positivos sobre la calidad y la estética del libro.
⬤ Buenas pruebas científicas y sugerencias para controlar los síntomas de la menopausia.

⬤ Las recetas no comienzan hasta bien avanzado el libro (después de la página 90), lo que decepcionó a algunos lectores.
⬤ Muchas recetas no van acompañadas de fotos, lo que algunos esperaban.
⬤ Las recetas pueden requerir muchos ingredientes poco comunes.
⬤ Algunos lectores consideraron que las recomendaciones alimentarias eran contradictorias o poco científicas.
⬤ Varios críticos opinaron que el libro era excesivamente caro para lo que ofrece.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Contenido del libro:

Una colección de deliciosas recetas con base científica para ayudar a las mujeres a combatir los síntomas de la menopausia y mejorar su salud a largo plazo "Federica es una científica brillante y es un placer trabajar con ella.

Es una experta y una entusiasta de la investigación nutricional y de la comunicación de la ciencia basada en la evidencia de una forma clara y práctica"- Profesor Tim Spector La desinformación sobre qué comer durante la menopausia es habitual, a pesar de ser algo a lo que toda mujer se enfrentará en algún momento de su vida. Entonces, ¿cómo pueden las mujeres adaptar su dieta para minimizar los síntomas y mejorar su salud? Existen multitud de guías anecdóticas y perspectivas médicas útiles sobre las causas y los síntomas de la menopausia, pero no hay en la actualidad ningún libro de cocina práctico y basado en pruebas, con recetas deliciosas que ayuden a las mujeres a aprovechar el poder de la alimentación para transformar su bienestar a largo plazo.

Los conocimientos de la Dra. Federica Amati sobre la investigación científica de vanguardia en torno a la menopausia y la nutrición, y los 35 años de carrera de Jane Baxter como galardonada chef con experiencia personal en la cocina para la menopausia, las sitúan en una posición única para ofrecer a las mujeres las herramientas que necesitan para optimizar la dieta durante la menopausia y más allá.