Receta para el cambio: Cómo utilizar su estilo de vida como medicina

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Título original:

Prescription for Change: Using Your Lifestyle as Medicine

Contenido del libro:

TU VIAJE EMPIEZA AQUÍ.

Creo que el secreto para mantener un nuevo estilo de vida no es la privación, sino la suma y la creación de los hábitos adecuados en el momento adecuado. Este libro está diseñado para ayudarle a conseguirlo. No se trata sólo de salud mental o física, sino de hábitos de vida que durarán toda la vida. Después de mucho éxito usando mis programas de asesoramiento de salud integral con clientes, decidí escribir un "manual de usuario". En Receta para el cambio, no sólo aprovecharemos la psicología del cambio de comportamiento, sino que la nutriremos con asesoramiento nutricional. A continuación, deconstruiremos los estados que nos mantienen estancados y aprenderemos a utilizar tu estilo de vida como medicina.

Realmente creo que he descubierto una receta para el cambio Combinando psicología, biología y neurología, creo que podemos utilizar el órgano milagroso del cerebro para ayudarnos a cambiar hábitos y comportamientos no deseados. Al añadir el arte y la ciencia que hay detrás de la atención plena y la meditación en el momento y el lugar adecuados, empiezas a cambiar y a adoptar hábitos que se convierten en una segunda naturaleza. Puedes consultar mi sitio web, www.restorebodybalance.com, para obtener más información. Comencemos tu viaje.

SOBRE EL AUTOR.

Colleen A. Burns es un Consejero de Salud Integral en el área de Boston, MA. La práctica como un consejero de salud mental con licencia y Licencia de Drogas y Alcohol Consejero durante 20 años la llevó a mejorar sus credenciales con terapias nutricionales con base científica, la meditación y la educación de la atención plena. Su enfoque innovador de la salud y el bienestar hace que el camino hacia la restauración en todas las facetas de su vida alcanzable y duradera.