Rebote: Entrena tu mente para recuperarte con más fuerza de las lesiones deportivas

Opiniones de los lectores

En general, el libro es muy elogiado por los atletas que se recuperan de lesiones, ya que proporciona herramientas prácticas, apoyo emocional e historias relatables que ayudan en el proceso de recuperación. Hace hincapié en los aspectos mentales de la recuperación de lesiones y ofrece un sentido de comunidad a través de recursos adicionales, como podcasts y grupos en línea.

⬤ Consejos prácticos y herramientas para hacer frente a las lesiones.
⬤ Testimonios de atletas que inspiran y motivan.
⬤ Estilo de redacción accesible que valida los sentimientos de los lectores.
⬤ Recursos adicionales como un podcast y una comunidad en línea.
⬤ Estructura clara con «ejercicios mentales» y ejercicios para ayudar a la recuperación.
⬤ Útil tanto para deportistas como para el público en general que se enfrenta a problemas de salud.

Algunos lectores pueden encontrarlo específicamente dirigido a los atletas, y los que no están involucrados en el deporte pueden sentirse menos conectados. No se destacaron contras significativas, pero la necesidad de un compromiso continuo con los ejercicios podría suponer un reto para algunos.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries

Contenido del libro:

Escrito por una destacada entrenadora de habilidades mentales y redactora colaboradora de Runner's World, se trata de una guía práctica para desarrollar las habilidades mentales que los atletas necesitan para recuperarse de una lesión y resurgir con más fuerza.

Entretejiendo relatos personales de atletas, investigaciones científicas y la experiencia clínica especializada de la entrenadora de habilidades mentales Carrie Jackson Cheadle, Rebound contiene más de 45 habilidades y ejercicios mentales que los atletas pueden utilizar en cada fase de su proceso de recuperación. Estas mismas estrategias pueden ayudar a los atletas que no están actualmente lesionados a reducir su vulnerabilidad a las lesiones y permitir a cualquier persona alcanzar nuevas cotas dentro de su deporte y más allá.

Las lesiones afectan a todos los deportistas, desde el olímpico de élite hasta el corredor de fin de semana. En el momento, una caída traumática, un desgarro muscular o una fractura por estrés pueden parecer el acontecimiento más devastador posible. Mientras que algunos atletas quedan destrozados por la experiencia, otros salen de la recuperación mejor, más fuertes y con más confianza que nunca.

Por supuesto, no todo el mundo puede recuperarse lo suficientemente rápido como para conseguir una victoria en dos semanas. Sin embargo, cualquiera puede volver con más fuerza y rapidez si utiliza habilidades mentales, herramientas psicológicas que le permitan controlar su recuperación y, en última instancia, utilizar la experiencia en su propio beneficio. Las lesiones y otros contratiempos son inevitables, pero con entrenamiento se puede aprender a superarlos con habilidad y confianza, del mismo modo que los bases y los aleros practican los rebotes.