Rebotando hacia adelante: El arte y la ciencia de cultivar la resiliencia

Opiniones de los lectores

Bouncing Forward, de Michaela Haas, explora el concepto de crecimiento postraumático a través de una mezcla de historias personales y conocimientos científicos. El libro presenta entrevistas con personas que han superado traumas graves y pone de relieve la resiliencia que puede surgir de la adversidad. Su objetivo es proporcionar a los lectores herramientas prácticas e inspiración para transformar sus propias experiencias traumáticas en oportunidades de crecimiento y realización.

El libro está bien escrito y es atractivo, ya que combina historias personales de resiliencia con investigaciones sobre el crecimiento postraumático. Muchos lectores lo encontraron inspirador y práctico, ofreciendo valiosas ideas que pueden aplicarse a situaciones de la vida real. El viaje personal de la autora y la inclusión de historias de figuras notables (como Maya Angelou y Temple Grandin) añaden profundidad y relacionabilidad. También es reconocido por concienciar sobre un tema importante, pero a menudo pasado por alto, de la salud mental.

Algunos lectores opinaron que el libro retoma temas e ideas que se encuentran en otros libros espirituales o de autoayuda sin ofrecer suficientes ideas nuevas. Algunos comentarios sugieren que el contenido carece de sustancia y profundidad, especialmente en lo que respecta a las aplicaciones prácticas en comparación con otros libros centrados en la resiliencia. Además, las personas que no han sufrido traumas pueden encontrar menos valor en los mensajes del libro.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Bouncing Forward: The Art and Science of Cultivating Resilience

Contenido del libro:

"Atractivas historias de supervivencia moderna con enseñanzas edificantes y a menudo sorprendentes". --Gay Hendricks, PhD, autora del bestseller del New York Times El gran salto y El amor consciente.

"Rebotando hacia adelante nos muestra cómo la adversidad puede dirigirnos hacia nuestros recursos internos más profundos de confianza, sabiduría y amor." --Tara Brach, PhD, autora de Radical Acceptance y True Refuge.

"Descubre las ventajas de la adversidad y encuentra sentido en el desorden... Rebotando hacia adelante ) muestra al lector cómo cultivar la mentalidad de resiliencia que puede catalizar la curación y el crecimiento a partir de la catástrofe. Brillante, inspirador, para leer, releer y atesorar". --Linda Graham, MFT, autora de Bouncing Back.

Prospera ante los desafíos y cambia radicalmente tu perspectiva sobre la adversidad y la pérdida con la ciencia de vanguardia del crecimiento postraumático y estos poderosos métodos para pasar de víctima a superviviente en este "gran mensaje de esperanza" ( The Huffington Post ).

Aprende a ser más fuerte, más feliz y más resistente ante los inevitables reveses de la vida a través de doce historias inspiradoras de supervivientes de cáncer, adicción, TEPT, el Holocausto, la pérdida de un ser querido y abusos en la infancia. La doctora Michaela Haas presenta estas historias con métodos prácticos sobre cómo transformar el dolor en un viaje hacia la sabiduría, el amor y el propósito.

En Bouncing Forward, Haas recurre a una poderosa narrativa, a la psicología, a la historia y a veinte años de práctica budista para remodelar la forma en que concebimos las crisis. A través de entrevistas con la difunta Dra. Maya Angelou, que comparte con nosotros cómo su trauma infantil la condujo a una apasionada vida llena de significado; la ex prisionera de guerra Rhonda Cornum, que encontró un nuevo propósito tras ser capturada en Irak; la célebre pionera autista Temple Grandin, que superó ataques de pánico paralizantes; y el famoso guitarrista de jazz Coco Schumann, que tocó para salvar su vida en Auschwitz, Haas nos proporciona una profunda comprensión de la fuerza del espíritu y cinco poderosas prácticas para transformar nuestra propia vida. Este tesoro de sabiduría brilla con luz propia cuando la vida parece abrumadora.