Rebobine el reloj de su cuerpo: La guía natural completa para ser más feliz, más sano y más joven

Opiniones de los lectores

En general, «Rebobine el reloj de su cuerpo», de Jayney Goddard, es muy apreciado por su enfoque integral de la salud y el bienestar, que ofrece consejos prácticos sobre antienvejecimiento, dieta y cambios en el estilo de vida. Muchos lectores lo consideran instructivo y alentador, y aprecian la estructura y las técnicas basadas en pruebas que ofrece. Sin embargo, algunos críticos opinan que el énfasis que pone la autora en la dieta vegana puede no ser adecuado para todo el mundo, lo que genera cierta polémica en torno a las recomendaciones dietéticas.

El libro es elogiado por sus sólidos consejos, estrategias prácticas y cobertura exhaustiva de temas de salud. Contiene un plan de 21 días para poner en práctica los cambios y se describe como empoderador e informativo. Los lectores encuentran convincente el enfoque basado en la evidencia y la pasión de la autora por el tema. Muchos han aportado valiosas ideas para mejorar su salud y bienestar.

Algunos lectores se sienten abrumados por la cantidad de información y los cambios de estilo de vida sugeridos. Una crítica importante es la firme defensa que hace el autor de una dieta basada en plantas, que algunos consideran demasiado excluyente y no aplicable universalmente. Experiencias anecdóticas personales indican que la dieta vegana puede resultar difícil para algunas personas, lo que hace temer que no se adapte a las necesidades dietéticas de todo el mundo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Contenido del libro:

Una guía de salud complementaria muy práctica y accesible para mantener y fortalecer tanto la vitalidad interior como el brillo exterior a medida que envejecemos, con especial atención a la ciencia del desarrollo de una mentalidad juvenil.

Si los 50 son los nuevos 30, las mujeres en la flor de la vida necesitan ideas nuevas, prácticas y sencillas sobre cómo mantener y reforzar su vitalidad interior y su brillo exterior. Hay mucha confusión e información contradictoria por todas partes y la autora ha descubierto, a través de las encuestas a gran escala que ha realizado, que las mujeres en particular quieren un plan sencillo, viable y eficaz, para poder pasar fácil y rápidamente de: A: cansancio, agotamiento, envejecimiento prematuro, desequilibrio hormonal, propensión a las enfermedades, etc., a B: energía sostenible, resistencia al estrés, belleza juvenil, mejor función cognitiva, más felicidad, mejor relación músculo-grasa, mayor libido, resistencia a las enfermedades crónicas que asociamos con el envejecimiento y una salud vibrante en general El mensaje clave es que nunca es demasiado tarde para hacer cambios y comenzar un nuevo viaje de bienestar.