Realizar el cambio: La meditación Vipassana en acción

Título original:

Realizing Change: Vipassana Meditation in Action

Contenido del libro:

Esta introducción a la meditación Vipassana, con relatos de practicantes que viven su vida cotidiana, ofrece a los lectores una forma de conocer mejor sus beneficios. Se explica lo que ocurre antes, durante y después de un retiro de meditación silenciosa de diez días.

Cada participante sigue la misma disciplina: silencio, un código moral básico conocido como los cinco preceptos, un horario prescrito, una dieta vegetariana y el compromiso de practicar sólo lo que se enseña en el retiro. Este relato en primera persona del retiro revela los retos y los beneficios de enfrentarse a la realidad mediante la observación directa y de aprender a observar en lugar de reaccionar ante los pensamientos, las emociones y las sensaciones. Además, se examinan las formas en que las técnicas de meditación Vipassana se aplican a individuos, instituciones, niños, presos, lugares de trabajo y campos de la ciencia y la acción social.

Aunque se basa en las enseñanzas de Buda, la práctica de la Vipassana, tal como se ilustra en este libro, tiene un amplio atractivo para otros públicos religiosos y no sectarios. (Nota: Este título se publicó anteriormente con el ISBN 9781928706212.

Debido a problemas técnicos, se ha tenido que asignar un nuevo ISBN. Tenga la seguridad de que ambas versiones de este título son exactamente iguales. )