Quiero darte las gracias: Cómo un año de gratitud puede aportar alegría y sentido en un mundo desconectado

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Título original:

I Want to Thank You: How a Year of Gratitude Can Bring Joy and Meaning in a Disconnected World

Contenido del libro:

Una guía inspiradora para dar las gracias de corazón.

Todos sabemos que la gratitud es buena para nosotros, pero la verdadera magia surge cuando la expresamos. La escritora Gina Hamadey aprendió de primera mano esta lección que cambia la vida cuando un caso de agotamiento y demasiadas horas en las redes sociales la dejaron sintiéndose agotada y desconectada. En este atractivo libro, relata cómo doce meses dedicados a escribir 365 notas de agradecimiento a desconocidos, vecinos, familiares y amigos cambiaron su perspectiva. Su viaje demuestra que desarrollar una práctica de gratitud activa y duradera puede convertirte en una persona más feliz, sanar relaciones complicadas y reconectarte con las personas que amas, todo con un poco de valentía en el buzón.

¿Cómo podemos convertir una tarea a menudo temida en un acto gratificante de autocuidado que nos haga sentir más presentes, alegres y conectados? Este inspirador libro nos ayuda a reflexionar sobre recuerdos significativos y experiencias compartidas, y a expresarnos con autenticidad, vulnerabilidad y corazón, ya sea escribiendo a un amigo perdido hace tiempo, a un vecino servicial o al profesor de un hijo. Basado en el año de descubrimientos de Hamadey, así como en entrevistas con expertos en relaciones, gratitud y mucho más, esta guía aparentemente sencilla ofrece una poderosa forma de poner en marcha tu alegría.

Hamadey se dio cuenta de que no sólo tenía que dar las gracias a familiares y amigos, sino también a personas menos esperadas de su entorno, como tenderos locales, fisioterapeutas, mentores profesionales de toda la vida, autores favoritos y muchos más. Una vez que te pongas en marcha, es posible que te des cuenta de que tú también estás cultivando una práctica activa de la gratitud: una sincera nota de agradecimiento cada vez.