Quiérete bien: Una guía de bienestar para apoyar tu intestino, cerebro y vagina

Opiniones de los lectores

El libro de Lo Bosworth es bien recibido por muchas lectoras por su visión práctica de la salud y el bienestar de la mujer, que conecta diversos sistemas corporales de forma accesible. Sin embargo, algunas lectoras consideran que algunas partes no son realistas o desean contenidos y recetas más detallados.

Orientación práctica para el autocuidado de la mujer, fácil de entender, conexiones perspicaces entre los sistemas corporales, informativo y que cambia la vida de muchas lectoras, incluye recetas útiles.

Algunos contenidos pueden resultar excesivamente complejos, ciertos planes se consideran poco realistas para la gente corriente y algunos lectores desean más información sobre productos y marcas específicos utilizados por la autora.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina

Contenido del libro:

Una guía franca y accesible para optimizar la salud de la mujer, escrita por Lo Bosworth -directora ejecutiva y fundadora de Love Wellness- que describe la interconexión entre el intestino, el cerebro y la vagina, y ofrece soluciones naturales a los problemas íntimos.

Lo Bosworth no sabía qué hacer cuando, de la nada, empezó a experimentar extrañas dolencias físicas como fatiga, infecciones por hongos y una niebla cerebral debilitante. La directora ejecutiva y antigua estrella de telerrealidad no era ajena a la ansiedad ni a la depresión, pero éstas eran más fáciles de detectar y de resolver; estas nuevas y misteriosas dolencias eran crónicas.

Quiérete Bien se inspira en el viaje personal de Lo hacia la salud y en los contratiempos que encontró por el camino. Como ella misma descubrió, los problemas que experimentaba eran comunes, pero tristemente invisibles en las conversaciones sobre salud pública. Al detallar su viaje personal hacia la mejora de la salud y el empoderamiento, Lo transmite las lecciones que aprendió en la búsqueda de la armonía corporal. Junto a un panel de expertos médicos, Lo desmitifica la ciencia que se esconde tras el eje intestino-cerebro-vagina, mostrando cómo -con franqueza y humor- se ha convertido en la experta de referencia para los millennials en materia de salud sexual y bienestar general. Y lo que es más importante, Lo ofrece un espacio para tratar de forma honesta y abierta los problemas íntimos a los que se enfrentan las mujeres y de los que necesitan hablar.

El libro responde a preguntas como: ¿Cómo afecta mi salud general a mi salud vaginal? ¿Existe algún modo de curar el intestino permeable y el cerebro permeable? ¿Existen suplementos y una dieta para fomentar la armonía corporal? ¿Es normal mi cuerpo? ¿Qué es normal en lo que respecta al bienestar sexual?

Repleto de recetas, ejercicios y estrategias prácticas para alcanzar tus objetivos de bienestar, Quiérete Bien te ofrece un plan integral para rejuvenecer tu salud y ayudarte a pasar de sentirte sosa a sentirte equilibrada.