¿Quién soy sin ti? Cincuenta y dos maneras de recuperar la autoestima tras una ruptura

Opiniones de los lectores

El libro «Quién soy sin ti» es una valiosa guía de autoayuda dirigida a quienes sufren rupturas y dificultades en sus relaciones. Está bien estructurado en 52 capítulos, lo que facilita el proceso de curación. Los lectores la han encontrado útil, reconfortante y de apoyo, ya que proporciona ejercicios prácticos y reflexiones para el autodescubrimiento y la reconstrucción de la autoestima. Muchos lo recomiendan no sólo a quienes atraviesan una ruptura, sino a cualquiera que desee mejorar su autoestima y su salud emocional.

⬤ Bien estructurado en 52 capítulos manejables
⬤ ofrece ejercicios útiles y herramientas prácticas
⬤ proporciona consuelo y apoyo
⬤ enseña a amarse a uno mismo y a reconstruir la autoestima
⬤ recomendado tanto para quienes mantienen relaciones como para quienes experimentan rupturas
⬤ bien escrito y fácil de leer.

Algunos lectores no fueron inicialmente fans de los ejercicios o no los encontraron atractivos de inmediato; requiere tiempo y compromiso para trabajar a través de los ejercicios para obtener los mejores resultados.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Who Am I Without You?: Fifty-Two Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup

Contenido del libro:

Si una ruptura o un divorcio han minado tu confianza y destrozado tu autoestima, este libro es para ti. Escrito por una psicóloga clínica y experta en salud femenina, ¿Quién soy sin ti? te ayudará a superar el dolor, a redescubrir tu autoestima y a aprender a vivir y amar de nuevo.

Las rupturas pueden hacerte caer en picado, provocando una crisis de identidad y una pérdida de autoestima. ¿Cómo puedes volver a ser la persona que eras? ¿Quién soy sin ti? te enseñará poderosas habilidades basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la psicología positiva y la atención plena que te ayudarán a afrontar las emociones difíciles que pueden aflorar tras una ruptura, como el dolor, la pérdida, la ira, el miedo, la preocupación y la baja autoestima.

Compuesto por cincuenta y dos pequeños capítulos, las herramientas y ejercicios de este libro son fáciles de aplicar y te ayudarán a recoger los pedazos de tu identidad rota, recomponerlos, sacarte brillo y volver a salir al mundo... entero de nuevo y mejor que nunca.

Cualquiera que haya pasado por una ruptura o un divorcio sabe lo doloroso que puede ser. Y en ninguna parte una ruptura o divorcio golpea más fuerte que en nuestra identidad y sentido de autoestima. Si estás preparado para superar el dolor del final de tu relación y recuperar la confianza en ti mismo, este libro te mostrará cómo.