Quick Fit: El entrenamiento completo de 15 minutos sin sudar

Opiniones de los lectores

Las opiniones de los usuarios de «Quick Fit» de Richard Bradley presentan una visión mixta pero predominantemente positiva del libro. Muchos usuarios aprecian su sencillez, eficacia y adaptabilidad, sobre todo para quienes llevan un estilo de vida sedentario. Sin embargo, algunos usuarios lo critican por la falta de variedad en los ejercicios y la mala calidad de la edición.

El libro es sencillo, eficaz y fácil de seguir, por lo que es ideal para personas ocupadas y para quienes se inician en el ejercicio. Muchos usuarios afirman estar más motivados y satisfechos con su progreso físico, y afirman que pueden encajar fácilmente los ejercicios de 15 minutos en su rutina diaria. También ofrece consejos prácticos y puede realizarse en cualquier lugar sin necesidad de equipamiento especial.

Algunos usuarios consideran que las opciones de ejercicio son limitadas y que el programa se les podría quedar pequeño rápidamente. También se han planteado cuestiones importantes sobre la calidad de las ilustraciones y la corrección del libro, que podrían confundir a los principiantes.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Contenido del libro:

La mayoría de los estadounidenses saben que deberían hacer ejercicio, pero no lo hacen. ¿La razón número uno? La falta de tiempo.

Ahora hay una respuesta: Quick Fit, un entrenamiento diario que sólo lleva 15 minutos. Y sin sudar, ¡literalmente! No hace falta cambiarse de ropa ni ducharse después. Quick Fit no lleva más tiempo que una pausa para el café, pero proporciona un entrenamiento completo: Diez minutos de actividad aeróbica, cuatro minutos de ejercicios de fortalecimiento y un minuto de estiramientos.

Este programa es perfecto para cualquier persona con una agenda ajetreada y exigente. ¿Pueden 15 minutos marcar realmente la diferencia? Sí, según los resultados de las investigaciones.

Quick Fit es seguro y eficaz. Este libro le proporciona todo lo que necesita para empezar a llevar un estilo de vida más activo: - Instrucciones paso a paso totalmente ilustradas, con sencillas autoevaluaciones que le ayudarán a personalizarlas - Información nueva y emocionante sobre los sorprendentes beneficios de los entrenamientos breves - Sugerencias innovadoras para empezar - y no abandonar - Citas motivadoras de hombres y mujeres que utilizan Quick Fit con éxito Si le gustaría estar más en forma y más delgado, pero no encuentra tiempo para hacer ejercicio, Quick Fit es para usted.