Que te vean sudar: Lecciones que he aprendido en mi viaje personal contra el estrés

Título original:

Let Them See You Sweat: Lessons I've Learned on My Personal Journey with Stress

Contenido del libro:

Con el título de este libro, podría pensarse que se trata de mantener la calma y la frialdad ante la presión. En realidad es todo lo contrario y más literal. Mi cuerpo dejó de sudar. Este fue uno de los diversos problemas de salud inusuales a los que me enfrenté, provocados parcial o totalmente por el estrés. Y tuve que aprender a hacer que mi cuerpo sudara de nuevo de forma natural, ya que ninguna pastilla ni receta me iba a ayudar. La solución a este y otros problemas iba a venir de dentro.

Ahora que la gente es más consciente del estrés y de sus increíbles efectos sobre la salud, muchos nos hemos dado cuenta de que podemos pagar un precio muy alto si lo ignoramos o no lo reconocemos. Y creo que a menudo no se diagnostica en la comunidad médica.

Este libro trata de mi viaje, uno con el que creo que muchos de ustedes pueden identificarse. No trata de lo que he superado. Trata de lo que he aprendido con la esperanza de que pueda ayudar a otros. En este libro compartiré con ustedes mi viaje y las lecciones clave que he aprendido por el camino.