Qigong y automasaje chino para el cuidado diario de la salud: Formas de tratar los problemas crónicos de salud y de mejorar la salud general basadas en el me

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Título original:

Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me

Contenido del libro:

Descubra el rápido y sencillo método chino de ejercicios para los problemas de salud cotidianos más comunes en este manual totalmente ilustrado y fácil de seguir.

Basadas en milenios de práctica eficaz de la medicina y la salud chinas, las técnicas de Qigong y automasaje descritas requieren sólo unos minutos al día y pueden resolver problemas crónicos como dolor de rodillas, hemorroides, insomnio, ciática y lumbalgia. Los problemas más inmediatos, como la tortícolis o el dolor de cabeza, pueden resolverse de inmediato, e incluso hay un remedio para las canas.

La última parte del libro presenta ejercicios sencillos y rápidos, basados en la medicina china, que pueden utilizarse para promover la salud y el bienestar general. Aprenda a fortalecer y proteger los dientes, a dormir mejor y a refrescar y tonificar el cerebro. Todos los ejercicios se explican claramente con instrucciones escritas e ilustraciones fáciles de seguir, y se realizan en menos de 10 ó 15 minutos.

En ninguno de los ejercicios se utilizan fármacos ni aparatos: todo lo que se necesita es el propio cuerpo. Este práctico libro será de gran utilidad para cualquier persona que busque un respiro a determinados problemas crónicos de salud, o que simplemente desee mejorar su salud y bienestar general.