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Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again
Este libro se ha escrito para ayudar a las personas con esclerosis múltiple (EM) a mejorar su funcionamiento físico y psicológico utilizando el sistema chino de movimiento y meditación conocido como Qigong, estrechamente relacionado con el Tai Chi. El Qigong se centra en los importantes principios básicos del equilibrio, la alineación del cuerpo y el flujo de energía sin necesidad de aprender los complejos patrones del Tai Chi.
Las personas con esclerosis múltiple suelen experimentar problemas de equilibrio, dificultades para caminar, temblores, bajos niveles de energía y ansiedad. El Qigong puede utilizarse para mejorar su bienestar diario. El programa descrito en este libro se desarrolló en un entorno hospitalario y se evaluó rigurosamente, y está citado por el Instituto Nacional de Excelencia Clínica. La mayoría de los participantes informaron de mejoras específicas en muchas dimensiones.
El autor ofrece una guía paso a paso, con fotografías y textos claros, para mostrar cómo las personas con EM pueden mejorar su salud y su calidad de vida utilizando el Qigong. Muchos de los ejercicios pueden realizarse sentado o de pie, y son adecuados para cualquier persona, independientemente de su nivel de habilidad. Explica cómo utilizar el Qigong para mejorar el equilibrio y la marcha, y fomentar una respiración sana y la relajación. También explora el papel del estrés en el desencadenamiento de recaídas en la EM, y se incluye un enfoque diseñado para ayudar a las personas con EM a superar eventos traumáticos anteriores, controlar el estrés y reducir la probabilidad de nuevas recaídas.
Este libro práctico ayudará a las personas con EM a encontrar formas factibles de mejorar sus vidas. También será de gran interés para cuidadores, profesores de Tai Chi o Qigong, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, enfermeras y terapeutas complementarios.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)