Qigong de pie para la salud y las artes marciales, Zhan Zhuang

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el Qigong de pie ha sido muy elogiado por su claridad, sus sencillas instrucciones y su atractivo contenido. Sirve de guía práctica tanto para principiantes como para practicantes experimentados, centrándose en los beneficios marciales y para la salud del Qigong. A pesar de algunas críticas sobre su profundidad y detalle, muchos lectores lo encontraron enriquecedor y beneficioso para su práctica.

Instrucciones claras y sencillas, contenido informativo y atractivo, técnicas eficaces para relajarse y aliviar el estrés, adecuado para principiantes, guía enriquecedora tanto para la salud como para las artes marciales, agradable de leer.

Algunos lectores consideraron que el contenido era demasiado básico o superficial y carecía de detalles en profundidad para los practicantes avanzados. Algunos desearon una cobertura más exhaustiva de los temas tratados.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Standing Qigong for Health and Martial Arts, Zhan Zhuang

Contenido del libro:

El qigong de pie es una forma de ejercicio sencilla y eficaz, apta para todas las edades, que puede aumentar la salud, el equilibrio y la vitalidad.

Esta guía completa y accesible presenta el qigong de pie para la salud y las artes marciales. Comenzando con una introducción que describe su propio descubrimiento de la práctica y una exploración de los beneficios para la salud, el autor ofrece instrucciones detalladas sobre las posturas básicas para la salud y el proceso para la respiración diafragmática. La segunda parte del libro se centra en las posturas marciales y ofrece orientación sobre las sutiles variaciones de los movimientos que ayudan a cultivar y fortalecer la curación y el poder interno. También se incluyen secuencias de práctica para ayudar a los lectores a empezar inmediatamente, incluyendo, en la tercera parte del libro, la forma de enlace Xing Yi Cinco Elementos.

Fácil de seguir, y cubriendo todos los aspectos básicos, esta guía del qigong de pie es perfecta para cualquier persona que esté buscando formas de mejorar su salud, o con un interés en las artes internas o marciales, especialmente los practicantes de Taiji, Qigong, XinYi, Bagua, YiQuan y yoga.