Puedo correr: Guía para correr bien

Opiniones de los lectores

El libro es una completa guía sobre el running especialmente útil para principiantes, que ofrece motivación, consejos prácticos y experiencias personales del autor. Aunque es instructivo y fortalecedor, algunos lectores pueden encontrarlo abrumador si buscan un manual estrictamente centrado en los principiantes.

El libro es muy completo y abarca diversos aspectos del running, como las técnicas, la nutrición y la motivación. Contiene historias inspiradoras y consejos prácticos, lo que lo hace adecuado tanto para corredores noveles como experimentados. Muchos lectores encontraron motivador y útil el toque personal y las ideas de los expertos.

Algunos lectores opinaron que el libro estaba más orientado a las carreras de maratón y podía resultar abrumador para los auténticos principiantes. Unos pocos lo criticaron por parecerse menos a un libro tradicional y más a un largo artículo de revista.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

I Can Run: An Empowering Guide to Running Well Far

Contenido del libro:

I CAN RUN no es un libro de running para 'runners' - es el libro de running imprescindible para cualquiera que haya experimentado alguna vez un momento de derrotismo y haya tenido la vocecita en su cabeza poniendo la excusa, 'no puedo correr'. En 12 capítulos descubrirás que sí puedes. Cavarás hondo para encontrar a tu atleta interior. Aprenderás a entrenar con inteligencia, a recuperarte bien, a sincronizar tus carreras con tu ciclo menstrual y a alimentarte bien. PUEDO CORRER te asegurará que nunca más esperarás a estar lo suficientemente delgada, rápida, atlética o lo que sea para llamarte a ti misma corredora, porque si pones un pie delante del otro, repetidamente, eres una corredora.

Salir al aire libre, rodearte de naturaleza y mover tu cuerpo es más importante que nunca en estos tiempos que inducen a la ansiedad, y el debut de Amy te dará el ánimo y los conocimientos que necesitas para hacerlo.

I CAN RUN reconoce que esto es duro y que comprometerse con un entrenamiento constante es a menudo un logro mayor que la propia carrera de 10 km, media maratón o maratón. Encontrarás consuelo y aliento en la experiencia de Amy con los calambres, las rozaduras y los pequeños mareos ocasionales, al tiempo que aprenderás de los principales expertos cómo prepararte para el éxito y obtener lo mejor de tus carreras tanto física como mentalmente.

Este libro habla de verdad sobre las claves para llegar lejos. Todos estamos en esto a largo plazo, juntos. PODEMOS hacerlo,.

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