Psicología de las dietas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece información valiosa sobre los aspectos psicológicos de las dietas, lo que lo convierte en una lectura interesante para principiantes y personas que se inician en el mundo del fitness. Sin embargo, algunos lectores critican su estructura apresurada y la falta de profundidad en los debates.

⬤ Resumen conciso y bien documentado de la psicología de las dietas
⬤ fácil de leer
⬤ valioso para principiantes
⬤ presenta información respaldada por la ciencia
⬤ ofrece una nueva perspectiva sobre la sobrealimentación más allá de los consejos dietéticos tradicionales.

⬤ Apresurado y mal estructurado
⬤ carece de profundidad y fluidez
⬤ puede que no ofrezca nuevas perspectivas a personas muy versadas en la materia
⬤ algunos usuarios opinan que se lee como una colección de notas más que como un libro cohesionado.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Psychology of Dieting

Contenido del libro:

¿Por qué algunas personas tienen sobrepeso? ¿Por qué es tan difícil adelgazar? ¿Cómo podemos adoptar actitudes saludables ante la comida?

La psicología de las dietas ofrece una visión amplia y equilibrada de las causas del aumento de peso y de los retos que plantean las dietas. Explora los desencadenantes cognitivos, emocionales y sociales que nos llevan a tomar malas decisiones en torno a la comida y analiza qué significa hacer una buena dieta. Al comprender nuestro yo psicológico, el libro muestra cómo podemos cambiar nuestros comportamientos poco saludables y, potencialmente, perder peso.

En una época de problemas de peso, obesidad y dietas peligrosas, La psicología de las dietas nos muestra que no existen las dietas milagrosas y que debemos comprender cómo nuestra mente determina las decisiones que tomamos en torno a la comida.