Progresando en el duelo: Ejercicios guiados para comprender tus emociones y recuperarte de una pérdida

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy apreciado para las personas que afrontan el duelo. Ofrece herramientas prácticas, sugerencias para escribir en un diario e historias de la vida real que ayudan a los lectores a procesar sus emociones y a comprender mejor su proceso de duelo. Muchos críticos destacan su accesibilidad y el enfoque compasivo adoptado por la autora.

⬤ El libro proporciona herramientas y ejercicios prácticos
⬤ incluye páginas de diario para la autorreflexión
⬤ ofrece historias de la vida real para hacerlas relatables
⬤ es compasivo y fácil de leer
⬤ ayuda a los lectores a entender el duelo y sus etapas
⬤ y sirve como un recurso útil tanto para las personas en duelo como para sus amigos y familiares.

⬤ A algunos lectores les resulta difícil conseguir que los miembros de su familia que están de duelo lean el libro
⬤ una sugerencia para un título más atractivo para el público más joven
⬤ y para algunos, el libro puede no resonar si no están preparados para afrontar su duelo.

(basado en 91 opiniones de lectores)

Título original:

Progressing Through Grief: Guided Exercises to Understand Your Emotions and Recover from Loss

Contenido del libro:

Aceptar la pérdida y expresar el dolor: este libro te da las herramientas.

El duelo es una experiencia muy personal y las reacciones difieren de una persona a otra. Los sentimientos de pérdida son posiblemente los más singulares y confusos con los que hay que lidiar. Stephanie Jose, terapeuta y experta en duelo, es consciente de ello. Ella escribió Progresando a través del Duelo como un recurso interactivo para encontrarte gentilmente donde quiera que estés hoy, mientras avanzas a través de tu duelo y hacia la sanación. Stephanie ha pasado innumerables horas trabajando con clientes en duelo, y vio la necesidad de un recurso que abordara los diversos sentimientos de duelo que se producen en cualquier etapa del proceso. Hace veinte años, Stephanie Jose conoció bien el duelo cuando perdió repentinamente a su mejor amiga. Ha experimentado de primera mano muchos de los mismos sentimientos que sus pacientes. Progresando en el duelo proporciona métodos prácticos para afrontar los sentimientos inmediatos de pérdida, así como las emociones difíciles que pueden persistir a lo largo del tiempo.

Progresando a través del duelo se divide en tres secciones, cada una centrada en factores clave que crean un poderoso proceso para la curación:

⬤ Comprender por qué el duelo es importante y cómo afecta al cuerpo.

⬤ Identificar los sentimientos complicados y aprender habilidades para afrontarlos.

⬤ Escribir un diario para superar los sentimientos abrumadores.

⬤ Practicar el autocuidado a través de técnicas de relajación, consejos de nutrición y prácticas de meditación.

Diseñado para acompañarle mientras se enfrenta con valentía a sus sentimientos y los procesa, Progresando a través del duelo pretende ayudarle a progresar a través de su duelo y hacia la curación.