Prioridades diarias: Un diario de descubrimientos para calmar la ansiedad, fomentar el autocuidado y ayudarte a hacer las cosas

Título original:

Daily Priorities: A Discovery Journal to Calm Anxiety, Nurture Self Care and Help You Get Things Done

Contenido del libro:

La ansiedad y la confianza en uno mismo no siempre son las cosas más fáciles de dominar. ¿Te impiden experimentar realmente la felicidad y la alegría en tu vida? ¿Sientes que no estás donde quieres estar en la vida porque nunca has sido capaz de ser tú primero? Si es así, aprende a curarte y a replantear tus pensamientos con este diario de autocuidado como guía.

Prioridades diarias es un diario guiado diseñado para ayudarte a liberar las dudas sobre ti mismo, identificar los diferentes desencadenantes de la ansiedad y explorar cómo es quererse más a uno mismo. Te enseña a ir más despacio y a realizar autocomprobaciones continuas mientras desarrollas, reflexionas y exploras los pensamientos y hábitos que te han estado impidiendo alcanzar tus objetivos.

En las páginas de este diario, descubrirás cómo practicar el pensamiento positivo cada día, desarrollar una estrategia concreta de autocuidado y dejar ir los pensamientos y sentimientos negativos persistentes del pasado.

Prioridades diarias incluye:

⬤ Más de 80 páginas de diario que te ayudarán a bajar el ritmo y empezar a mostrarte más amor a ti mismo.

⬤ Ideas de autocuidado y formas sencillas de sentirse mejor y ser más feliz.

⬤ Afirmaciones y afirmaciones positivas para mejorar tu mentalidad y aliviar la ansiedad.

⬤ Seguimiento del progreso durante 30 días para ayudarle a mantener la concentración y a ser más productivo cada día.

⬤ Rastreadores de hábitos y estados de ánimo para ayudarte a identificar los estados de ánimo y los sentimientos que dificultan tu progreso personal.