Primeros auxilios creativos: La ciencia y la alegría de la creatividad para la salud mental

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy elogiado para profesores y personas interesadas en mejorar su bienestar mediante prácticas creativas. Se considera práctico y bien escrito, y ofrece ideas sobre la salud mental y el crecimiento personal.

⬤ Guía práctica y bien escrita
⬤ útil para profesores y particulares
⬤ hace hincapié en el bienestar y en las prácticas informadas sobre traumas
⬤ incluye historias personales que se pueden contar
⬤ bellamente ilustradas
⬤ prácticas creativas fáciles de aplicar.

Ninguno mencionado en las reseñas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Creative First Aid: The Science and Joy of Creativity for Mental Health

Contenido del libro:

No hace falta ser bueno en arte para que el arte sea bueno para ti.

Ser creativo es bueno para nosotros: reduce nuestras hormonas del estrés, calma nuestro sistema nervioso y puede llevarnos a un estado de flujo. Nuestra creatividad innata forma parte del ser humano, pero es fácil olvidarlo, sobre todo porque a muchos nos han dicho que "no valemos" para el arte.

En un momento en que los problemas de salud mental van en aumento y los sistemas de apoyo están al límite, Primeros auxilios creativos es una guía práctica para tomar las riendas del asunto, literalmente. Trata de los efectos positivos demostrados de hacer algo -un jardín, una historia, una comida, un dibujo- y de la poderosa interacción que este proceso puede tener en tu estado mental, emocional y físico. Se trata de ser curioso, juguetón, creativo y lleno de autocompasión, más aún cuando la vida se complica.

Basado en pruebas científicas y en un programa que ha demostrado mejorar el bienestar mental de los primeros intervinientes y de las comunidades traumatizadas, este inspirador libro te dota de conciencia y de sencillas herramientas creativas que pueden abrirte una puerta para experimentar el deleite, el asombro y la alegría cada día. Incluye historias de personas que han encontrado su camino a través del trauma, la ansiedad, el dolor y la enfermedad crónica, así como 50 recetas creativas que puedes probar, algunas de ellas en un par de minutos.

Primeros auxilios creativos es tu hoja de ruta para cuidarte en los días difíciles, en los días maravillosos y en todos los días intermedios.