Primal Uprising: La guía Paleo F(x) para optimizar tu salud, expandir tu mente y recuperar tu libertad

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Título original:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Contenido del libro:

¿Qué significa estar sano?

El verdadero bienestar es mucho más que tener buen aspecto: significa vivir sin dolores crónicos, levantarse con energía cada mañana y mantener un sistema inmunitario resistente que te proteja de las enfermedades.

Los beneficios no acaban en el propio cuerpo. Una vida verdaderamente sana te capacita para mejorar tu comunidad, e incluso el mundo.

Hasta ahora, otras filosofías alimentarias han dominado el debate sobre la dieta como elección ética o socialmente responsable. Este libro revelador sostiene que el Paleo no es sólo una dieta: también abarca el movimiento físico, el pensamiento, la emoción y el espíritu, la conexión y los recursos, y la tribu.

Primal Uprising: The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom defiende que el modo de alimentación y de vida Paleo moderno no sólo puede hacernos más sanos y felices, sino que incluso puede salvar el planeta y nuestras almas.

Michelle y Keith Norris son cofundadores de Paleo f(x), una de las principales conferencias sobre bienestar del mundo y la mayor conferencia dedicada a la salud ancestral del país. En Primal Uprising, Michelle y Keith revelan los siete pilares de la salud humana: los pilares físico, mental, emocional, relacional, financiero, espiritual y tribal que contribuyen a hacernos verdaderamente completos. Profundizan en cómo tu cuerpo debe comer, moverse, manejar el estrés, encontrar tus tribus y vivir. En cada capítulo, han consultado con expertos -médicos de la salud de vanguardia, científicos de diversos campos, entrenadores y propietarios de gimnasios, blogueros populares, activistas de la comunidad y la sostenibilidad, biohackers, chefs, etc.- que ofrecen consejos prácticos y sugerencias para ayudarte a crear un plan de juego que te permita desarrollar todo tu potencial y prosperar. También describen lo que puedes hacer ahora mismo para empezar a optimizar todo tu ser y mostrarte a favor de tu comunidad y tu entorno.

No es «sólo otro libro paleo», Primal Uprising define lo que significa ser paleo en 2021 y más allá, un manifiesto para una mejor salud, comunidades más fuertes y un planeta más limpio.