Primal Moms Look Good Naked: La guía de una madre para lucir un cuerpo bonito embarazada

Opiniones de los lectores

El libro «Primal Moms Look Good Naked» ofrece una guía completa sobre nutrición y salud para mujeres, especialmente las que planean o están embarazadas. Muchas lectoras lo consideran informativo y motivador, ya que aborda diversos problemas de salud y la importancia de un estilo de vida primal/paleo. Aunque es elogiado por su estilo directo y sus valiosos puntos de vista, algunos lectores lo critican por ser superficial, carecer de apoyo empírico y presentar pruebas anecdóticas.

⬤ Informativo y fácil de leer, hace accesibles los temas complejos.
⬤ Abarca una amplia gama de temas relevantes para la mujer, que no se limitan al embarazo.
⬤ Capacita a las mujeres para tomar el control de su salud y nutrición.
⬤ Contiene consejos prácticos y estrategias para mejorar la salud en general y gestionar los problemas relacionados con el embarazo.
⬤ Bien recibido por quienes siguen un estilo de vida primal o paleo, y considerado un recurso valioso para mejorar la fertilidad y el embarazo.

⬤ Algunos lectores consideran que el contenido es superficial y carece de pruebas empíricas.
⬤ Críticas al enfoque anecdótico del autor y a sus afirmaciones sobre dietas ancestrales.
⬤ Puede hacer que algunos lectores se sientan desanimados o culpables por sus experiencias con la salud y el embarazo.
⬤ Preocupación por la desinformación o la falta de referencias exhaustivas.
⬤ Algunos consideran que el libro no aborda de forma exhaustiva todas las cuestiones dietéticas relevantes.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

Primal Moms Look Good Naked: A Mother's Guide to a Beautiful Pregnant Body

Contenido del libro:

En una sociedad en la que las mujeres embarazadas se ríen, lloran y se compadecen de los inevitables y antiestéticos síntomas del embarazo, parece una locura sugerir que estos síntomas pueden evitarse. En Primal Moms Look Good Naked, Peggy Emch desafía la sabiduría convencional sobre el embarazo -que el destino de una mujer embarazada y de las nuevas madres es feo e indeseable- y explica cómo comer los alimentos para los que fuimos diseñadas puede reducir o incluso eliminar la mayoría de los signos embarazosos que las nuevas madres llegan a extremos para cubrir.

Apoyándose en investigaciones científicas, observaciones de pueblos tradicionales y su propio viaje hacia una salud vibrante, Emch explica cómo un cuerpo hermoso durante el embarazo es un reflejo de la buena salud de la madre y el bebé. Cada capítulo se centra en una dolencia común del embarazo diferente, identifica las causas y detalla las formas de prevenirlas y repararlas. Algunos de los temas son:

- Estrías.

- Celulitis.

- Varices y arañas vasculares.

- Diástasis de rectos.

- Vientre flácido.

- Problemas de piel.

Emch incorpora sus años de experiencia e investigación en un plan práctico para lograr y mantener una excelente salud física y, en consecuencia, un buen aspecto durante todo el embarazo. En Primal Moms Look Good Naked, Emch revela.

- Cómo una dieta paleolítica puede mejorar el tono, el color y la textura de tu piel.

- Cómo los antojos del embarazo y los viajes al pasillo de los helados en mitad de la noche no son síntomas normales del embarazo.

- Cómo las estrías y la celulitis son signos de insuficiencias dietéticas.

- Cómo la basura que comemos y la comida sana que no comemos afecta no sólo a nuestro cuerpo, sino también al de nuestros bebés.

- Cómo un poco de ejercicio con pesas cada semana puede transformar nuestros cuerpos envejecidos en hermosos y jóvenes.

Primal Moms Look Good Naked es una guía completa para mujeres que buscan un embarazo y un bebé saludables. Incluye una guía nutricional completa, recetas y un programa de ejercicios adecuado para mujeres de todos los niveles atléticos.