Prevención el Plan Basado en Plantas: Transforma tu forma de comer (más de 100 recetas fáciles)

Título original:

Prevention the Plant-Based Plan: Transform the Way You Eat (100+ Easy Recipes)

Contenido del libro:

Los editores de Prevention muestran el poder de las plantas con 100 recetas nutritivas y sabrosas basadas en plantas para preparar comidas diarias rápidas y fáciles con muchos beneficios naturales para la salud.

Puede ser imposible mantener todas las palabras de moda dietéticas en orden, así que ¿dónde encaja la alimentación "basada en plantas"? En Prevention The Plant-Based Plan, los expertos en salud de confianza de la marca ofrecen un enfoque definitivo de la alimentación basada en plantas, además de 100 recetas satisfactorias y deliciosas para comidas sanas. Este libro de cocina esencial proporciona:

⬤ Un manual para comprender cómo incorporar recetas vegetales a la planificación de las comidas y reducir la proporción de productos animales y vegetales en el plato.

⬤ La opción de tres planes de alimentación que permite a los lectores elegir su compromiso con la alimentación basada en plantas. Los principiantes pueden empezar introduciendo un día o tres comidas, mientras que otros pueden retarse a cinco días o 15 comidas.

⬤ Recetas para el desayuno, sopas y ensaladas, cereales y legumbres, proteínas alternativas, verduras y guarniciones.

⬤ Consejos y trucos sobre las mejores fuentes de proteínas vegetales y los beneficios para la salud de este cambio de estilo de vida.

⬤ Información nutricional de cada receta.

Con esta guía en la mano, los principiantes aprenderán a incorporar más vegetales a su dieta y los profesionales descubrirán nuevas formas de hacer que cada día sea delicioso.