Pretty Intense: El plan de 90 días de mente, cuerpo y alimentación que cambiará tu vida por completo

Opiniones de los lectores

El libro 'Pretty Intense' de Danica Patrick ha recibido comentarios abrumadoramente positivos de los usuarios que participaron en un programa piloto. Los críticos alaban su enfoque estructurado de la forma física, el bienestar y la alimentación sana, y destacan su eficacia para lograr beneficios para la salud física y mental. Muchos consideran que los programas de ejercicios son accesibles para todos los niveles de forma física y aprecian la sencillez y claridad de las recetas. Sin embargo, algunas críticas incluyen afirmaciones de que el contenido no es innovador, con comentarios sobre posibles intensidades de entrenamiento poco prácticas para personas normales y preocupaciones con respecto a la información repetitiva que se encuentra en otros libros de dietas.

⬤ Contenido estructurado y bien organizado que se centra en la mente, el cuerpo y la nutrición.
⬤ Programa efectivo que ha llevado a mejoras significativas en la salud física y mental de los usuarios.
⬤ Rutinas de entrenamiento accesibles y aptas para todos los niveles de forma física.
⬤ Recetas sencillas y fáciles de seguir.
⬤ Energía positiva y estilo de redacción motivador que inspira cambios en el estilo de vida.
⬤ Demostraciones detalladas de los ejercicios disponibles en línea.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro no proporciona información innovadora, comparándolo con la literatura existente sobre dietas.
⬤ Preocupaciones sobre la intensidad y frecuencia de los entrenamientos, poco prácticos para personas con horarios de trabajo típicos.
⬤ Algunos comentarios mencionan insatisfacción con el estado físico del libro (páginas rotas).

(basado en 100 opiniones de lectores)

Título original:

Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life

Contenido del libro:

La estrella de la NASCAR ofrece un programa de 90 días para esculpir tu cuerpo, calmar tu mente y alcanzar tus mayores metas.

Todo lo que hace Danica Patrick es muy intenso. Danica Patrick es una atleta de élite en su campo, además de una de las favoritas de los aficionados y la primera mujer en dominar un deporte dominado por hombres, y aborda todos los aspectos de la vida con la máxima intensidad. Ahora, te muestra cómo puedes aplicar sus principios diarios y transformar tu vida para mejor, y divertirte mientras lo haces.

El entrenamiento de alta intensidad de 90 días de Danica, el plan de alimentación rico en proteínas e inspirado en la dieta paleo y el programa de acondicionamiento mental te harán más delgado, más fuerte y más sano que nunca. Mezclando entrenamiento de todo el cuerpo y ejercicios de estiramiento, sus accesibles entrenamientos alcanzan la santísima trinidad del fitness: fuerza, resistencia y flexibilidad. Reforzado con un plan de alimentación personalizado para tener energía todo el día, su programa también te ayudará a cultivar una mentalidad de éxito sin límites. Aprenderás a apuntar alto, a enfrentarte a los retos y contratiempos con confianza y a cruzar la línea de meta en todo momento. Tanto si tu objetivo es tener un cuerpo más fuerte, mejorar tus habilidades en la cocina o conseguir un ascenso en el trabajo, el plan Pretty Intense de Danica te ayudará a alcanzar tu máximo potencial.