Prediabetes: Una Guía Completa, Segunda Edición: Su estilo de vida para detener la prediabetes y otras enfermedades crónicas

Opiniones de los lectores

El libro «Prediabetes: Una guía completa', de Jill Weisenberger, recibe críticas mayoritariamente positivas por su enfoque integral para controlar y revertir la prediabetes. Muchos usuarios aprecian las explicaciones accesibles, los consejos prácticos y el estilo de coaching motivador. Sin embargo, algunos lectores consideran que le falta profundidad en temas específicos y lo critican por no ser una verdadera «guía completa». El diseño del libro físico también se ha señalado como un aspecto negativo.

⬤ Guía completa sobre la prediabetes
⬤ Fácil de entender y motivador
⬤ Recetas y estrategias prácticas
⬤ Estilo de coaching de apoyo de la autora
⬤ Fomenta un estilo de vida equilibrado sin pretender la perfección.

⬤ Difícil de leer debido al diseño gráfico (tinta gris sobre papel gris)
⬤ Algunos lectores lo encuentran demasiado simplista o carente de profundidad en temas críticos
⬤ Se considera que la segunda edición no ha mejorado significativamente con respecto a la primera
⬤ Algunas recetas no son atractivas para todos.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Prediabetes: A Complete Guide, Second Edition: Your Lifestyle Reset to Stop Prediabetes and Other Chronic Illnesses

Contenido del libro:

La prediabetes puede asustar, pero también es una oportunidad para reajustarse, mejorar su salud y ponerse en mejor forma que nunca.

Saber que tienes prediabetes asusta, pero tiene su lado positivo: Significa que ha detectado la enfermedad justo a tiempo, antes de que sea demasiado tarde. Su mejor oportunidad para revertir la prediabetes empieza ahora.

Prediabetes: Una guía completa, segunda edición le revela en detalle cuáles son estas acciones y le capacita para encontrar los cambios saludables en la alimentación y el estilo de vida que mejor se adapten a usted para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud. Esta nueva edición actualizada de la guía original, aprobada por los lectores, incluye aún más herramientas de eficacia probada para que comer sano sea más fácil que nunca: consejos sencillos para una planificación de comidas infalible, e incluso más recetas sabrosas e ideas de comidas para el desayuno, la comida, la cena y la merienda.

Esta completa guía le guía a través de docenas de pasos concretos que puede dar para revertir la prediabetes, reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida.

Aprenderá a:

⬤ Identificar sus riesgos de desarrollar diabetes tipo 2.

⬤ Establecer objetivos de comportamiento personalizados y significativos.

⬤ Comer para perder peso y aumentar la sensibilidad a la insulina.

⬤ Modifique sus recetas favoritas para incluir alimentos saludables.

⬤ Iniciar o mejorar un plan de ejercicios.

⬤ Reduzca el tiempo de sedentarismo.

⬤ Organice y controle sus progresos con las herramientas incluidas en el libro.

Adoptando un enfoque individualizado para su estilo de vida "reset", que le permite elegir su propio camino hacia el bienestar, y mantener un estilo de vida saludable para que pueda sentirse mejor que en años.