Pranayama - Una forma consciente de respirar

Título original:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Contenido del libro:

Pranayama es la percepción consciente y la guía de las energías vitales que se despliegan de forma compleja en el sistema psicofísico de todos los seres vivos.

Este libro está dirigido a los lectores que viven en el mundo moderno, con un entorno y un estilo de vida de alta tecnología, y que buscan un polo opuesto relajante a la agitada vida externa en el mundo de los cambios constantes y rápidos para vivir una vida interior en equilibrio y armonía. Una respiración profunda y constante, realizada conscientemente durante al menos unos minutos, proporciona alivio y relajación. Este es un simple acto de Pranayama.

El presente libro nos introduce inteligentemente en las prácticas respiratorias básicas y describe los aspectos fundamentales de su psicofisiología.