Prácticas espirituales para el cerebro: El cuidado de la mente, el cuerpo y el alma

Opiniones de los lectores

Prácticas espirituales para el cerebro: Cuidar la mente, el cuerpo y el alma, de Anne Kertz Kernion, es una guía bien recibida que combina prácticas espirituales con la investigación científica para promover la salud mental, física y espiritual. Muchos críticos elogiaron su enfoque práctico y su estilo ameno, y señalaron que constituye un excelente recurso para el desarrollo espiritual personal y en grupo. El libro presenta una variedad de ejercicios sencillos de poner en práctica en la vida diaria, a menudo apoyados por investigaciones actuales y citas de maestros espirituales.

⬤ Estilo de escritura práctico y cercano.
⬤ Proporciona una variedad de ejercicios sencillos y factibles para la salud espiritual y física.
⬤ Apoyado por investigaciones actuales y citas que aumentan la credibilidad.
⬤ Ofrece inspiración y motivación para el crecimiento personal y el autocuidado.
⬤ Accesible a un público amplio, incluidos los que no tienen un trasfondo religioso específico.
⬤ Incluye citas de personajes conocidos que añaden profundidad.
⬤ Está cuidadosamente estructurado, lo que facilita su lectura y consulta.

⬤ Algunos reseñadores encontraron la versión Audible apresurada y difícil de seguir.
⬤ Algunos lectores esperaban nuevas prácticas espirituales, pero en su lugar encontraron muchos conceptos familiares.
⬤ Las referencias a prácticas cristianas pueden no resultar atractivas para todos los lectores.
⬤ Algunos pueden desear una exploración más profunda de ciertos temas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul

Contenido del libro:

2021 Illumination Book Awards, Medalla de Plata: Salud/Bienestar.

Durante siglos, las prácticas espirituales y meditativas han ayudado a las personas a ser más tranquilas, centradas y felices. Santos cristianos como Juan de la Cruz y Teresa de Ávila fomentaron los hábitos del corazón y del alma. Ahora sabemos que tales hábitos benefician a toda la persona.

En Prácticas espirituales para el cerebro, Anne Kertz Kernion (fundadora de Cards by Anne) se basa en las investigaciones más recientes para relacionar las prácticas espirituales con la mejora de la salud. Basándose en su formación y experiencia en el desarrollo del cerebro, la psicología positiva y la teología, Anne es capaz de relacionar prácticas aparentemente sencillas, como la respiración concentrada, la jardinería, la práctica de la bondad o salir a pasear, con poderosos resultados para la mente, el cuerpo y el alma. Su presentación es amena y fácil de leer, y cada capítulo explora un tema específico, como la respiración, la gratitud y la autocompasión, e incluye prácticas sencillas que los lectores pueden poner en práctica. Como artista e instructora de ejercicios, irradia ánimo y esperanza para la persona que está aprendiendo una nueva práctica o revisando una antigua.