Prácticas contemplativas en acción: Espiritualidad, meditación y salud

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Título original:

Contemplative Practices in Action: Spirituality, Meditation, and Health

Contenido del libro:

Las prácticas contemplativas, desde la meditación al zen, son cada vez más populares como métodos para inspirar la salud física y mental. Prácticas contemplativas en acción: Espiritualidad, meditación y salud ofrece a los lectores una introducción a estas prácticas y a las formas en que pueden utilizarse al servicio del bienestar, la sabiduría, la curación y la reducción del estrés.

Reuniendo diversas tradiciones de Oriente y Occidente, esta obra que invita a la reflexión resume la historia de cada práctica, destaca la investigación clásica y emergente que demuestra su poder, y detalla cómo se lleva a cabo cada práctica. Autores expertos ofrecen enfoques paso a paso de los métodos de práctica, incluyendo el Programa de 8 Puntos de Meditación de Paso, la Oración Centrada, la gestión consciente del estrés, la meditación mantram, la meditación energizante, el yoga y el Zen.

También se incluyen prácticas beneficiosas de religiones cristianas, budistas, judías, hindúes e islámicas. Las viñetas ilustran cada una de las prácticas, mientras que los colaboradores explican cómo y por qué son eficaces para afrontar retos tan variados como la pérdida de la pareja o de un hijo, la pérdida del trabajo, el dolor o la enfermedad crónicos, o los trastornos psicológicos.