Powerhouse: Proteja su energía, optimice su salud y aumente su rendimiento

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Título original:

Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance

Contenido del libro:

La autora del bestseller El efecto dominó te muestra formas sencillas de aumentar tu energía, combatir la inflamación y optimizar tu salud-- célula a célula.

Tu cuerpo se reconstruye constantemente, dependiendo de lo que hagas, comas e incluso pienses. Cada seis meses, más del 98% de las células de tu cuerpo son nuevas; ¡es como tener un cerebro y un cuerpo nuevos dos veces al año! En el núcleo de cada célula se encuentran las mitocondrias, las «fábricas de energía» que alimentan las células. En su nuevo libro, Powerhouse, Greg Wells te muestra formas sencillas pero revolucionarias de sanar y potenciar tus mitocondrias, reparando y mejorando todo tu cuerpo. Estos métodos incluyen practicar ejercicios de respiración rápidos y sencillos, tomar nuevos suplementos y evitar el uso de tecnología que pueda dañar sus mitocondrias. Como resultado, se sentirá menos cansado, experimentará un mejor estado de ánimo y aumentará su salud hormonal.

Basado en datos científicos pioneros, incluida la investigación puntera del propio Wells en el Hospital for Sick Children, Powerhouse está repleto de consejos sensatos y prácticos, que le proporcionan las herramientas necesarias para mejorar la salud general de cada una de sus células.