Power Yoga: El entrenamiento total de fuerza y flexibilidad

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por sus instrucciones claras, imágenes detalladas y enfoque exhaustivo del Ashtanga Yoga. Muchos usuarios afirman haber obtenido importantes beneficios, como la mejora de la salud física y de la calidad de vida. Sin embargo, algunos lo consideran un reto para los principiantes, citando la falta de modificaciones y de claridad en las fotos. Además, hay quejas sobre errores tipográficos en la edición Kindle y preocupaciones sobre la prolijidad del libro.

⬤ Fácil de seguir con instrucciones detalladas e imágenes
⬤ beneficioso para el tratamiento del dolor
⬤ estupendo para la práctica en casa
⬤ introducción completa al Ashtanga Yoga
⬤ contiene modificaciones eficaces
⬤ adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados
⬤ autor bien considerado.

⬤ Desafiante para principiantes con modificaciones limitadas
⬤ fotos pequeñas y poco claras
⬤ errores tipográficos en la edición Kindle
⬤ algunos lo encuentran excesivamente prolijo y largo
⬤ problemas con la calidad de impresión reportados.

(basado en 88 opiniones de lectores)

Título original:

Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout

Contenido del libro:

El programa oficial de yoga del club New York Road Runners, Power Yoga, es una combinación única de respiración dinámica y movimiento fuerte y fluido, que crea un entrenamiento de alto calor y alta energía.

A diferencia de cualquier otro programa de yoga, Power Yoga es una secuencia coreografiada de posturas que fluyen entre sí, fortaleciendo, relajando las articulaciones tensas y aflojando los músculos. Hermosas fotografías e instrucciones claras le guiarán a través de esta rutina eficaz y popular.

Basado en el sistema de yoga clásico y original llamado astanga, Power Yoga es un entrenamiento completo de cuerpo y mente que desarrolla la concentración y reduce el estrés. Con su enfoque en la respiración consciente y el calor corporal, Power Yoga va más allá de los beneficios de relajación del yoga tradicional para ofrecer una ruta hacia la salud y la forma física que los atletas de todos los niveles adoptarán.