Postura perfecta

Título original:

Perfect Posture

Contenido del libro:

La Postura Perfecta explica por qué y cómo estar de pie de una manera determinada proporciona las proporciones adecuadas y tonifica uniformemente el cuerpo de delante hacia atrás y de lado a lado, de arriba abajo. Es la posición erguida de alineación en la que un estado normal de ligera tensión continua, llamada tonicidad, recorre uniformemente todos los músculos del cuerpo que soportan el peso.

Con la práctica, esta posición de alineación puede mantenerse sin esfuerzo consciente, incluso estando de pie y sintiéndose relajado. Se puede mantener sin hacer más esfuerzo que el que hace con su forma actual de estar de pie. Mediante la concentración y el establecimiento de hábitos posturales centrados, tendrá un tono natural y quemador de calorías que recorrerá siempre todos esos músculos habitualmente flácidos de su estómago, nalgas y piernas.

Teniendo esto en cuenta, ahora parece el momento de decir "Que tu postura sea tu ejercicio, y tu ejercicio sea tu postura".

Postura perfecta: ya no es sólo para estar guapo. ¿Qué es la Postura Perfecta? La Postura Perfecta es el proceso de mantener el cuerpo en equilibrio de balance.

¿Qué significa la expresión "equilibrio de equilibrio"? El equilibrio es la armonía que resulta del balance de los contrarios. Es el punto muerto, donde la oposición de fuerzas contrarias, siendo iguales en fuerza, logra un movimiento equilibrado y en reposo. Es el punto central, el punto dentro del círculo de la simetría física.

Es la síntesis viva del poder contrabalanceado. La Postura Perfecta se refiere a este tema con una explicación detallada del cómo y el porqué de estos preceptos. Esta doctrina de equilibrio, balance, centrado y simetría es fundamental en el concepto de Postura Perfecta.