Pose by Pose, 2: Learn the Anatomy and Enhance Your Practice (Pose por pose, 2: Aprende anatomía y mejora tu práctica)

Título original:

Pose by Pose, 2: Learn the Anatomy and Enhance Your Practice

Contenido del libro:

Esta guía complementaria del bestseller Yoga Anatomy Coloring Book ayuda a los yoguis experimentados y a los aspirantes a profundizar en su práctica coloreando la anatomía esencial implicada en 50 posturas. Colorea tu camino hacia el conocimiento del yoga Al entender tu cuerpo y su estructura anatómica, puedes mejorar tu práctica, sin importar tu nivel.

Esta continuación del éxito de ventas Yoga Anatomy Coloring Book -escrito por la instructora de yoga, masajista diplomada y profesora de anatomía Kelly Solloway- muestra la correcta participación de los músculos en docenas de posturas fundamentales y más avanzadas, o asanas. A medida que los practicantes colorean los bellos y detallados dibujos en blanco y negro, pueden ver claramente el asana y la anatomía correspondiente; cada ilustración incluye una etiqueta para colorear y reforzar el aprendizaje.

Solloway explica cómo funcionan conjuntamente los músculos, huesos, tendones y ligamentos en cada postura, y ofrece consejos para trabajar con seguridad y eficacia. Además, se incluyen consejos adicionales y 48 tarjetas perforadas permiten a los lectores autoevaluarse, estudiar la anatomía del yoga sobre la marcha y diseñar secuencias personalizadas.