Portion Savvy: El plan inteligente de 30 días para comer bien

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque práctico para comer bien, ayudando a muchos lectores a perder peso y mantener sus resultados a lo largo del tiempo. Sin embargo, algunos consideran que carece de profundidad en cuanto al control de las porciones y lo ven como otra solución temporal para hacer dieta.

⬤ Plan de alimentación eficaz que ha ayudado a muchos usuarios a perder mucho peso
⬤ fácil de entender y de seguir
⬤ proporciona una planificación práctica de las comidas, recetas e información nutricional
⬤ ayuda a mantener el peso a largo plazo.

⬤ Algunos lectores opinan que carece de información suficiente sobre el control de las porciones
⬤ algunos lo consideran una dieta temporal más con una eficacia limitada a largo plazo
⬤ algunos están insatisfechos con las herramientas prácticas que ofrece.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Portion Savvy: The 30-Day Smart Plan for Eating Well

Contenido del libro:

Deje que la Reina de la Esbeltez (GQ) le inspire para conseguir un cuerpo más sano y feliz en sólo treinta días, y le ayude a disfrutar de los beneficios para toda la vida de verse y sentirse sensacional. Carrie Latt Wiatt ha hecho maravillas con sus clientes famosos, como Alfre Woodard, Neve Campbell, Jennifer Aniston y Dennis Quaid.

Ahora, esta talentosa motivadora presenta un plan básico para controlar el peso de forma permanente, sin sacrificar los maravillosos sabores, texturas y variedad que todo paladar anhela. ¿Cómo puede alcanzar el peso deseado y salir para siempre de la montaña rusa de las dietas? La clave está en el control de las raciones. Los hombres y mujeres que saben controlar las raciones no hacen dieta, sino que gestionan la comida sabiamente conociendo el tamaño adecuado de las raciones, una habilidad que se pone en práctica cada vez que eligen un alimento. Deje que Carrie Wiatt reeduque su vista, su apetito y su actitud: no sólo sentirá deseos de comer alimentos más sanos, sino que se sentirá satisfecho con raciones más pequeñas.

Y con las deliciosas y sencillas recetas bajas en grasa que ponen en marcha el plan Portion Savvy, estará creando hábitos saludables sin ni siquiera saberlo. Se preguntará por qué comía de otra manera.