Por supuesto que estás enfadado: Una guía para afrontar las emociones del abuso de sustancias

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio entre los lectores, que lo consideran revelador para comprender y gestionar la ira, especialmente en el contexto de las relaciones abusivas. Muchos han experimentado transformaciones personales y se han sentido menos solos después de leerlo. Se recomienda con frecuencia a los amigos y algunos lectores lo han comprado varias veces para sus seres queridos.

⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre el control de la ira y sus raíces en las relaciones abusivas.
⬤ Muchos lectores sienten una conexión personal con el contenido, afirmando que se siente adaptado a sus experiencias.
⬤ El libro anima a los lectores a comprender y expresar su ira con eficacia.
⬤ Muy recomendable tanto para las personas que luchan contra su propia ira como para quienes apoyan a seres queridos que se enfrentan a estos problemas.
⬤ Los lectores informan de cambios positivos significativos en su vida después de leerlo.

⬤ Algunos consideran que el libro es demasiado breve y carece de información nueva o de profundidad.
⬤ Algunas críticas mencionan un tono paternalista, que puede no resonar con todos los lectores.
⬤ Puede considerarse información general que algunas personas ya conocen.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Of Course You're Angry: A Guide to Dealing with the Emotions of Substance Abuse

Contenido del libro:

De forma amable y sin confrontaciones, Por supuesto que estás enfadado guía a los lectores para que descubran el origen de su enfado y las formas que adopta: violencia, depresión, resentimiento y manipulación.

Aunque no nos guste admitirlo, todos nos enfadamos. A veces nos sentimos molestos, exasperados, irritados, resentidos e incluso enfurecidos.

La ira es una emoción humana normal y saludable; sin embargo, aprender a reconocerla y expresarla adecuadamente, especialmente para quienes se encuentran en los primeros estadios de la recuperación, es otra historia. Por supuesto que estás enfadado, publicado por primera vez en 1985, es una oportuna revisión del título más vendido de Hazelden sobre la naturaleza y la resolución de la ira, nos muestra cómo hacer que la ira funcione de una manera positiva y eficaz que puede aliviar, en lugar de exacerbar, los problemas y desafíos de la recuperación temprana. De una manera amistosa y no conflictiva, Por supuesto que estás enfadado guía a los lectores para que descubran el origen de su enfado y las formas que adopta, como la violencia, la depresión, el resentimiento y la manipulación.

Sus autores, Gayle Rosellini y Mark Worden, continúan explorando los distintos estilos de ira y, a continuación, ofrecen directrices claras, sensatas y prácticas para expresar la ira, vencer los engreimientos más comunes y luchar contra el rencor. Sus ejemplos de la vida real y sus consejos prácticos para manejar la ira sin miedo ni culpa -y sin hacerse daño a uno mismo ni a los demás- ofrecen a los adictos, así como a sus familiares y amigos, una forma de superar uno de los escollos más peligrosos de la recuperación temprana.