Por qué no puedo beber como los demás: Una guía paso a paso para entender por qué bebes y saber cómo tomarte un descanso

Opiniones de los lectores

El libro de Rachel Hart «¿Por qué no puedo beber como los demás?» ha sido elogiado por su enfoque empático y sin prejuicios para comprender y cambiar los hábitos de consumo de alcohol. Los lectores aprecian sus anécdotas y herramientas prácticas que pueden aplicarse no sólo al consumo de alcohol, sino también a otros hábitos poco saludables. A muchos el libro les ha cambiado la vida y se puede aplicar a diversos aspectos de la misma. En general, ofrece una perspectiva fresca que contrasta con métodos tradicionales como AA.

⬤ Enfoque empático y sin prejuicios
⬤ anécdotas prácticas y relatables
⬤ herramientas eficaces para cambiar los hábitos de bebida
⬤ aplicable a otros comportamientos poco saludables
⬤ formato fácilmente digerible
⬤ fomenta la autorreflexión y la comprensión
⬤ experiencias positivas de los lectores
⬤ basado en la experiencia personal.

⬤ A algunos lectores les puede resultar difícil poner en práctica las estrategias
⬤ requiere esfuerzo y compromiso personal
⬤ no es una solución rápida
⬤ algunos lectores aún no habían terminado el libro.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Why Can't I Drink Like Everyone Else: A Step-By-Step Guide to Understanding Why You Drink and Knowing How to Take a Break

Contenido del libro:

Muchas personas se han preguntado en silencio por qué no puedo beber como los demás. Se preguntan por qué a veces parece que el alcohol ejerce una atracción sobre ellos, que no entienden y de la que no les gusta hablar. Les frustra que otras personas puedan controlar cuánto beben sin ningún problema, cuando sus esfuerzos a menudo son acertados o fallidos.

Rachel Hart ha pasado años intentando responder por sí misma a estas preguntas y desentrañar este misterio. En el fondo, temía que su forma de beber fuera siempre un problema, y cada vez se sentía más frustrada por las repercusiones. A medida que pasaban los años, le preocupaba no ser capaz de contenerse, lo que significaba que algo iba realmente mal con ella.

Hay una solución, y no requiere que nadie lleve una etiqueta el resto de su vida ni que admita su impotencia. De hecho, las herramientas esbozadas en el interior revelarán cuánto poder hay dentro de cada persona que lucha con este problema.