¿Por qué meditar? Porque funciona

Opiniones de los lectores

El libro de Jillian Lavender sobre meditación ha sido ampliamente aclamado por su redacción clara y atractiva y por centrarse en los beneficios de la meditación. Los lectores aprecian su capacidad para desmitificar la meditación, proporcionando un respaldo científico y una visión práctica que resuenan tanto en los recién llegados como en los practicantes experimentados. En general, se considera un recurso valioso para cualquier persona interesada en comprender los beneficios de la meditación y su importancia en la vida moderna.

Su redacción es clara y accesible, bien estructurada e informativa, está respaldada por pruebas científicas, es fácil de entender para los principiantes, ofrece apoyo práctico y emocional, anima a los lectores a explorar más a fondo la meditación e influye positivamente en la regulación emocional, la productividad y el bienestar general.

Algunos lectores señalaron que el libro no enseña a meditar, sino que se centra en las razones y los beneficios. Unos pocos opinaron que puede ser más beneficioso si se combina con un curso de meditación. Una minoría opinó que podría reiterar conceptos conocidos para los meditadores veteranos.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Why Meditate? Because It Works

Contenido del libro:

¿Por qué meditar? Porque funciona le inspirará para comenzar su viaje hacia la meditación.

Escrito por Jillian Lavender, una de las profesoras de meditación más experimentadas y solicitadas del mundo, ¿Por qué meditar? Porque funciona ofrece una explicación moderna, accesible y fiable de lo que es la meditación y, lo que es más importante, de lo que puede hacer por ti. Jillian profundiza en por qué una práctica diaria de meditación es tan necesaria para tu ajetreada vida.

Como cofundadora de los Centros de Meditación de Londres y Nueva York, Jillian ha enseñado meditación védica a miles de personas en todo el mundo. Ahora comparte su sabiduría en su primer libro. Jillian desmonta mitos comunes y explica la ciencia y los beneficios de la meditación de forma clara y sencilla. Hermosas ilustraciones, historias reales de estudiantes y sencillos consejos de iniciación se entrelazan para formar una base que permita comprender verdaderamente la meditación y te inspire a buscar una práctica propia.

La meditación ha transformado mi salud. Aprender con Jillian fue una liberación. Su enfoque normal de la meditación significa que es agradable y fácil de hacer. No tengo un solo cliente al que no se la recomendaría». - Amelia Freer