¿Por qué me siento tan triste?: Tu camino hacia la curación de la depresión

Opiniones de los lectores

El libro «¿Por qué me siento tan triste?», de la Dra. Shefali Batra, ofrece un análisis exhaustivo de la depresión y sus causas, así como ideas prácticas para recuperarse. La autora se basa en su experiencia como psiquiatra para presentar conceptos complejos de forma accesible. El libro es un recurso útil para las personas que desean comprender y superar la depresión, ya que hace hincapié en un enfoque holístico y en técnicas cognitivo-conductuales.

El libro está bien estructurado y proporciona valiosos conocimientos sobre los distintos tipos de depresión. Ofrece ejercicios prácticos y cuadernos de trabajo, mejorando la comprensión del lector sobre la depresión y promoviendo la positividad. La redacción del Dr. Batra es atractiva y accesible, lo que facilita la comprensión de temas complejos. El libro sirve como recurso de apoyo a la vez que subraya la importancia de la ayuda profesional.

Aunque el libro es informativo, se sugiere que los lectores consulten a profesionales capacitados para recibir atención médica en lugar de confiar únicamente en el libro para el tratamiento. Algunos lectores pueden sentir que las sugerencias no son una solución saludable por sí solas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Why Do I Feel So Sad?: Your pathway to healing depression

Contenido del libro:

En ¿Por qué me siento tan triste?, la aclamada psiquiatra Shefali Batra explica la causalidad multidimensional de la depresión y sus múltiples caras.

Con este libro, el Dr. Batra espera llegar al mayor número posible de personas y concienciarlas sobre esa tristeza persistente que puede tener consecuencias trágicas si no se diagnostica.