Por qué discutimos y cómo dejar de hacerlo: Guía del terapeuta para afrontar los desacuerdos, gestionar las emociones y crear relaciones más sanas

Opiniones de los lectores

El libro «Por qué discutimos y cómo dejar de hacerlo», de Jerry Manney, es elogiado por su orientación clara y práctica para mejorar la comunicación y reducir los conflictos en las relaciones interpersonales. Los lectores aprecian su lenguaje accesible, su enfoque estructurado y la experiencia del autor como terapeuta. El libro es un recurso útil tanto para el crecimiento personal como para la aplicación profesional en entornos terapéuticos. Sin embargo, algunos críticos consideran poco prácticas las extensas sugerencias para escribir un diario y señalan que, a veces, la redacción puede resultar un poco árida.

⬤ Escrito en un lenguaje claro y conciso
⬤ sugerencias prácticas y procesables
⬤ útiles para mejorar las habilidades de comunicación
⬤ basadas en la amplia experiencia del autor como terapeuta
⬤ útiles para la aplicación personal y profesional
⬤ técnicas perspicaces que los lectores encuentran fácilmente aplicables en la vida cotidiana.

⬤ Para algunos, las recomendaciones para escribir un diario resultan poco prácticas
⬤ algunos pasajes pueden parecer áridos o carentes de compromiso
⬤ puede que no resuenen con todos los lectores por igual.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Why We Argue and How to Stop: A Therapist's Guide to Navigating Disagreements, Managing Emotions, and Creating Healthier Relationships

Contenido del libro:

No tienes por qué asistir a todas las discusiones a las que te inviten.

Todos discutimos, pero entender por qué puede ayudarte a evitar algunos de esos momentos en los que dices algo de lo que sabes que te arrepentirás.

El terapeuta Jerry Manney comparte sus 35 años de experiencia clínica asesorando a individuos y familias para ayudarle a entender por qué discutimos y cómo dejar de hacerlo. Aprenderá a sustituir los conflictos acalorados por una colaboración productiva, tanto si está tratando con un niño inquieto, un compañero de trabajo gruñón o su pareja más íntima.

Por qué discutimos y cómo dejar de hacerlo le enseñará a:

⬤ Transformar discusiones perjudiciales en desacuerdos saludables para que todos puedan conseguir que sus preocupaciones sean escuchadas y consideradas.

⬤ Reconocer cuándo sus emociones están tomando el control para que pueda mantener la compostura antes de hablar, y tomar un descanso antes de que las cosas empeoren.

⬤ Da un paso atrás y mira las cosas desde el punto de vista de la otra persona para que ambos podáis conseguir lo que queréis.

⬤ Convierte los desacuerdos en ejercicios divertidos y colaborativos de resolución de problemas que te ayuden a encontrar soluciones en las que todos estéis de acuerdo.

⬤ Evita asistir a todas las discusiones a las que te inviten.

⬤ Busque ayuda para afecciones frecuentes que pueden contribuir al estrés individual e interpersonal, como la depresión, los trastornos de ansiedad, los traumas, los trastornos por consumo de sustancias y la violencia doméstica.

Jerry combina su experiencia profesional con herramientas de comunicación validadas científicamente, la investigación de otros profesionales y sus muchos años de experiencia personal para ofrecer una guía práctica y llena de humor.

Con preguntas guiadas y muchas oportunidades para reflexionar en su propio diario, podrá practicar el uso de sus nuevas herramientas y técnicas para una comunicación más saludable antes de aplicarlas en sus interacciones de la vida real.

Los seres humanos estamos hechos para trabajar juntos, y es mucho más divertido cuando lo hacemos.

Los lectores que disfrutaron con The Relationship Fix de Jenn Mann, The Seven Principles for Making Marriage Workde John Gottman y The Five Love Languagesde Gary Chapman encontrarán en Why We Argue and How to Stop una guía útil y una valiosa adición a sus bibliotecas.