Ponte Fuerte Para Mujeres - Levanta Pesado, Entrena Duro, Obtén Resultados

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su estructura sencilla, la claridad de las instrucciones de los ejercicios y su adaptabilidad a distintos niveles de forma física. Muchos usuarios aprecian las fotos paso a paso y la orientación tanto en los entrenamientos como en la nutrición. Sin embargo, algunos consideran que la versión Kindle tiene fallos y creen que las descripciones de los ejercicios podrían complementarse con más variaciones y recursos de vídeo.

Tres niveles de programas de ejercicios estructurados que se adaptan a diferentes capacidades.

Instrucciones de ejercicios paso a paso fáciles de seguir con fotos útiles.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

Get Strong For Women - Lift Heavy, Train Hard, See Results

Contenido del libro:

Es hora de ver de lo que tu cuerpo es realmente capaz y ponerte fuerte con la entrenadora de NIKE Alex Silver-Fagan.

Las mujeres que levantan pesas saben que el entrenamiento con pesas es la mejor manera de reafirmar los glúteos, tonificar los abdominales y esculpir un físico saludable. Utilizando ejercicios de entrenamiento de fuerza, cardio, nutrición y levantamiento de pesas, Ponte fuerte para mujeres te da las herramientas que necesitas para desarrollar músculo, quemar grasa y conseguir un cuerpo esbelto y tonificado.

Este manifiesto del fitness proporciona más de 60 instrucciones claras de ejercicios paso a paso, así como tres programas de entrenamiento de 12 semanas fáciles de seguir, para que puedas ir al gimnasio con confianza y convertirte en la más fuerte, rápida y sana de las mujeres. Fortalece tu cuerpo, fortalece tu mente y ponte fuerte.

Ser fuerte es hermoso: ser fuerte es poderoso.