Ponte en marcha Ejercicios de equilibrio Bosu(r) para fortalecer el tronco y tonificar el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro sobre ejercicios con balones Bosu es muy apreciado por sus instrucciones claras, imágenes útiles y una amplia gama de ejercicios adecuados para distintos niveles de forma física. Los usuarios aprecian sus rutinas prácticas y su orientación, que lo convierten en un valioso recurso tanto para principiantes como para usuarios experimentados. Sin embargo, algunas críticas incluyen un diseño abarrotado y confusión inicial sobre ciertos ejercicios.

⬤ Grandes ilustraciones y descripciones claras de los ejercicios
⬤ amplia variedad de entrenamientos, incluyendo opciones para principiantes y avanzados
⬤ rutinas prácticas y orientación para diferentes zonas del cuerpo
⬤ fácil de entender, incluso para personas con problemas de visión
⬤ consejos útiles para la prevención de lesiones y el uso eficaz del balón Bosu.

⬤ El diseño del libro puede parecer abarrotado, lo que dificulta la navegación
⬤ algunos ejercicios pueden resultar confusos al principio
⬤ carece de una tabla de entrenamiento para registrar los ejercicios
⬤ algunos usuarios experimentaron limitaciones funcionales con balones Bosu más pequeños.

(basado en 117 opiniones de lectores)

Título original:

Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body

Contenido del libro:

SOBRECARGA TU ENTRENAMIENTO SUBIÉNDOTE A UN BOSU(R)

Get on It aprovecha el poder del BOSU (R) para remodelar todo tu cuerpo a la vez que fortaleces el tronco y los músculos estabilizadores. Al mostrar cómo adaptar ejercicios conocidos -como estocadas, abdominales, elevaciones de piernas, flexiones y muchos más- al BOSU(R), este libro transforma movimientos sencillos en ejercicios divertidos, desafiantes y muy eficaces.

Con más de 400 fotos paso a paso, Get on It ilustra más de 80 ejercicios en el BOSU(R) que producen resultados inigualables para:

-tonificación muscular.

-esculpir el cuerpo.

-Quemar grasa.

-alineación postural.

-concentración mental.

-acondicionamiento deportivo.