Ponte en forma: Tu guía definitiva de 12 semanas para entrenar con inteligencia, comer con inteligencia y aprender a escuchar a tu cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro de Ty es muy elogiado por su enfoque integral del fitness y la vida sana. Los críticos elogian el tono motivador, las recetas fáciles de seguir, los planes de entrenamiento y la inclusión del yoga. Muchos encuentran el libro transformador y alentador para hacer cambios en el estilo de vida. Sin embargo, algunos comentarios expresan decepción, citando la falta de profundidad en la forma de ejercicio y algunos ingredientes caros en las recetas.

⬤ Planes de ejercicios y comidas fáciles de seguir.
⬤ Enfoque motivador y holístico que combina la salud física y mental.
⬤ Recetas deliciosas y variadas, muchas de ellas saludables y rápidas de preparar.
⬤ Instrucciones claras y fotos de los ejercicios y el yoga.
⬤ Fuerte apoyo de la comunidad a través de plataformas en línea.
⬤ Buena relación calidad-precio y muy recomendado por muchos usuarios.

⬤ Algunos usuarios consideran que el libro carece de explicaciones detalladas sobre los grupos musculares utilizados en los ejercicios.
⬤ Algunas recetas contienen ingredientes caros o difíciles de encontrar.
⬤ No todos los usuarios consideran que el contenido sea único en comparación con otros libros de fitness del mercado.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Contenido del libro:

¿Quieres aprender a ponerte en forma en casa, en tu tiempo libre y sin necesidad de equipamiento especial? BE THE FITTEST es la guía poderosa, divertida e inspiradora que cambiará tu vida.

Tyrone es un entrenador personal que cambió su vida gracias al fitness. En este, su primer libro, comparte sus innovadores planes de entrenamiento y comidas para que cualquiera pueda aprender a SER EL MÁS FITTEST en 12 semanas.

- Entrena al más en forma: 12 planes de entrenamiento semanales basados en el método único de Tyrone de combinar HIIT con yoga, con fotografías claras de los ejercicios y programas de entrenamiento semanales fáciles de usar.

- Comer como el que más: 60 recetas con fotografías y planes de comidas que las acompañan, utilizando ingredientes de supermercado e incluyendo consejos y trucos para ahorrar tiempo y/o salud.

- Feel the fittest: posturas esenciales de yoga, con fotografías claras, así como ejercicios de respiración y consejos de autocuidado.

- Ponte en forma: consejos de motivación, fijación de objetivos y ánimos para ayudarte a mantenerte en forma.

No necesitarás ser socio de un gimnasio ni ingredientes caros para seguir el inmejorable plan de fitness de Tyrone. Y como el libro ofrece preguntas para ayudarte a averiguar cuál es tu nivel actual de forma física, podrás empezar a entrenar al nivel que más te convenga. ¿Estás listo para SER EL MÁS FITT?