Ponte en forma para el baloncesto de secundaria: La guía completa para el máximo rendimiento

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Título original:

Get Fit Now for High School Basketball: The Complete Guide for Ultimate Performance

Contenido del libro:

Si juegas para ganar, debes llevar tu forma física al nivel más alto posible. Get Fit Now for High School Basketball te mostrará cómo. Esta es la Guía Completa para el Máximo Rendimiento

Prensa en toda la cancha. Romper los tableros. Boxeo. Jugadas por la puerta de atrás. Mates. Doble prórroga. Hoy en día, para jugar al baloncesto en el instituto se necesita fuerza, resistencia, velocidad y agilidad. Desde los ala-pívots a los bases, los estudiantes atletas de hoy en día necesitan un régimen de ejercicios especializado para salir de las pruebas y entrar en el equipo. Get Fit Now for High School Basketball ayuda a los jugadores de todos los niveles, desde los principiantes hasta las estrellas del equipo universitario, a alcanzar su mejor forma física y mental.

Diseñado específicamente para chicos y chicas de 12 a 18 años, Get Fit Now for High School Basketball está repleto de fotos en blanco y negro tomadas en uno de los mejores programas de baloncesto de instituto del país. Utiliza jugadores reales de baloncesto de instituto para mostrar el programa de ejercicios que no sólo les hizo entrar en el equipo, sino que también les convirtió en campeones.

Get Fit Now for High School Basketball incluye una mezcla única de:

- Evaluaciones de rendimiento.

- Consejos para mejorar el juego mental para asegurar que entras en la cancha con la confianza para ganar.

- Pautas para un entrenamiento con pesas seguro y eficaz.

- Consejos de nutrición para mantenerse en plena forma, dentro y fuera de la pista.

- Regímenes de acondicionamiento aeróbico.

- Entrenamiento de velocidad y agilidad.

- Ejercicios especiales de visión.

- Rutinas prácticas para el día del partido que te garantizan estar preparado desde el salto hasta el pitido final.

En una época en la que cada vez más jugadores de instituto van directos a la NBA, el baloncesto de instituto es cada año más competitivo. Tanto si estás intentando entrar en el equipo como si quieres ayudar a conseguir una temporada invicta, Ponte en forma ahora para el baloncesto de instituto te ayudará a alcanzar el nivel más alto posible de preparación mental y física.

Basándose en sus años de experiencia, Joe Kolb te da la información de entrenamiento que necesitas para mantenerte en forma durante la temporada baja, y para estar listo para la acción una vez que comience el juego.