Pole Dance Fitness: El libro completo

Opiniones de los lectores

El libro sobre pole fitness ha sido bien recibido por su contenido informativo, su gran cantidad de fotos y las descripciones detalladas de varios movimientos y ejercicios con barra. Sin embargo, muchos usuarios señalan que carece de instrucciones paso a paso para cada movimiento, lo que puede requerir recursos adicionales para una técnica adecuada.

Informativo, bien ilustrado con fotos en color, contiene una amplia gama de movimientos para todos los niveles de habilidad, incluye calentamientos, planes de nutrición, y se considera una gran referencia tanto para principiantes como para usuarios avanzados.

No proporciona instrucciones paso a paso para cada movimiento; los usuarios pueden necesitar consultar otras fuentes (como YouTube) para obtener una técnica detallada. Algunos usuarios también consideraron innecesaria la inclusión de recetas.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

Pole Dance Fitness: The Complete Book

Contenido del libro:

Pole Dance Fitness es una guía para realizar los mejores ejercicios de pole dance para crear un entrenamiento intenso. El libro contiene información específica, descripciones prácticas y fotos a todo color diseñadas para ayudar al lector a comprender el mejor enfoque para cada ejercicio, movimiento, truco o giro.

También se incluyen conjuntos de ejercicios detallados para crear tu mejor entrenamiento, así como información sobre los estiramientos antes y después de realizar los trucos de pole dance. Los ejercicios están diseñados para progresar a medida que progresa tu condición física, reduciendo así el riesgo de lesiones.

Las notas técnicas de cada figura y giro de barra están relacionadas con su nivel de dificultad, para que no te encuentres realizando un ejercicio que está más allá de tu capacidad. No es sólo un entrenamiento, la composición única de las transiciones de pole dance se combinan para crear diferentes rutinas de baile y acrobacia, por lo que no sólo mejorarás tu postura y alineación corporal y tu forma física en general, sino que también te lo pasarás en grande haciéndolo.