Plant Power Doctor - Una receta sencilla para estar más sano (Incluye deliciosas recetas para transformar tu salud)

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro de la Dra. Gemma Newman por su contenido informativo sobre la nutrición basada en plantas, su estilo de redacción accesible y sus consejos prácticos para la transición a una dieta más sana. Los lectores destacan el respaldo científico del libro, sus bellas ilustraciones y sus recetas sencillas, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para quienes están familiarizados con las dietas basadas en plantas. Sin embargo, algunos lectores expresaron su decepción por el limitado número de recetas y consideraron que el libro no cumplía sus expectativas en cuanto a riqueza de recetas.

⬤ Autora experta con formación científica.
⬤ Estilo de redacción claro y accesible.
⬤ Completo e informativo sobre nutrición basada en plantas.
⬤ Bellas ilustraciones y fotografías.
⬤ Enfoque alentador sin sermonear.
⬤ Consejos prácticos para la transición a un estilo de vida basado en plantas.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para quienes tienen experiencia en dietas basadas en plantas.
⬤ Historias reales de pacientes e información basada en pruebas.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro contenía menos recetas de las esperadas.
⬤ No todas las recetas gustaron a todos los lectores.
⬤ Unos pocos opinaron que le faltaba profundidad en aspectos culinarios específicos y que se centraba más en la nutrición.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Plant Power Doctor - A simple prescription for a healthier you (Includes delicious recipes to transform your health)

Contenido del libro:

La Dra. Gemma es una de las pocas voces valientes de la comunidad médica con la experiencia, el coraje y la confianza suficientes para hablar abiertamente sobre la alimentación y su importancia en la prevención de enfermedades para salvar vidas». Dr. Rupy Aujla

Repleto de conocimientos científicos de primera línea de una forma muy accesible y con un montón de bonitas recetas. La Pera Feliz

El médico de las plantas debería estar en las estanterías de todos los que quieren vivir más y mejor'. Dan Buettner

Forma parte de la nueva ola de médicos que recetan cambios en el estilo de vida además de fármacos. The Telegraph

¿Está listo para descubrir el poder de las plantas? Sumerjámonos en él.

Imagínese que lo que pone en su plato no sólo pudiera mejorar su salud ahora, sino también en el futuro. Este libro le muestra a usted y a sus seres queridos cómo tomar decisiones agradables y sostenibles para preparar su cuerpo y su mente para el futuro.

En este libro pionero, la médica de familia británica Gemma Newman comparte el efecto transformador que la alimentación a base de plantas ha tenido no sólo en su vida, sino también en la de su familia, sus pacientes y muchas personas de todo el mundo. Explica la ciencia que demuestra por qué la alimentación vegetal funciona y cómo puede usted abrirse camino hacia un futuro mejor.

El Dr. Newman explica que, en muchos casos, los genes son menos importantes para la salud que lo que se come en la cena. Descubra cómo muchas de las enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes de tipo 2, la disfunción hormonal, la hipertensión, el colesterol alto y la obesidad, pueden combatirse con un enfoque basado en las plantas, junto con la salud intestinal y la inmunidad.

Puedes seguir comiendo tus alimentos favoritos y disfrutar de comidas deliciosas, sólo tienes que aprender a hacerlas vegetales. Destierra las dietas, el recuento de calorías y las privaciones. En su lugar, puedes probar una forma compasiva ypoderosa de comer que todo el mundo puede disfrutar.

¡Empieza a cocinar! El Dr. Newman incluye una sencilla guía sobre los principios de un enfoque basado en alimentos integrales de origen vegetal, así como útiles planes de comidas para que usted también los rellene. Disfrute de desayunos fáciles, platos familiares favoritos, comidas para llevar y mucho más.

Todo lo que necesitas para alimentarte de forma más sana y feliz.