Plan de entrenamiento de abdominales de pie de 15 minutos: Diez Ejercicios Sencillos para Reafirmar, Tonificar y Tensar su Cintura

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una colección de sencillos ejercicios de pie diseñados para principiantes y para quienes puedan tener dificultades con los ejercicios de suelo. Muchos usuarios aprecian el entrenamiento rápido y eficaz que se centra en la fuerza del tronco y que puede realizarse en sólo 15 minutos. Sin embargo, algunos críticos expresan su descontento con la calidad de las imágenes y la presentación general del libro, ya que consideran que carece de profundidad y profesionalidad.

⬤ Ejercicios sencillos y fáciles de seguir que se pueden hacer de pie.
⬤ Sólo lleva 15 minutos, lo que lo hace accesible para principiantes.
⬤ Ayuda a mejorar la postura y la fuerza central, lo que puede prevenir lesiones.
⬤ Impacto positivo en la salud mental y física, especialmente para las rutinas matutinas.
⬤ Adecuado para personas con limitaciones físicas, como rodillas dañadas o problemas de espalda.

⬤ Imágenes de mala calidad que no muestran claramente los ejercicios.
⬤ Falta profundidad; algunos usuarios lo encuentran más como una hoja de ejercicios que como una guía completa.
⬤ Algunos lectores no la consideran profesional o de alta calidad.
⬤ Algunos ejercicios pueden no ser adecuados o agradables para todo el mundo.

(basado en 48 opiniones de lectores)

Título original:

The 15-Minute Standing Abs Workout Plan: Ten Simple Core Exercises to Firm, Tone, and Tighten Your Midsection

Contenido del libro:

Imagina tener un abdomen firme.

¿Y si pudieras evitar los miles de abdominales para conseguirlo?

¿Es posible dejar de rodar por un suelo sucio para construir un núcleo sólido como una roca?

Sí. Y es más fácil de lo que crees.

Con 10 ejercicios sencillos y 15 minutos de sobra, puede conseguirlo. Del autor de El plan de entrenamiento en casa para 90 días, llega una rutina de entrenamiento revolucionaria para los músculos centrales.

En un entrenamiento típico, es posible que tenga que tumbarse en el sucio suelo de un gimnasio para realizar los ejercicios abdominales. Tras años de investigación y práctica, la información demuestra que los movimientos musculares adecuados y concentrados son la clave para reducir el abdomen.

¿Prefieres hacer 1.000 abdominales al día? ¿O 15 minutos de ejercicios fáciles que puedes hacer de pie?

Con 10 ejercicios sencillos, obtendrá todo lo que necesita para entender y entrenar su sección media a la perfección.

⬤ 15 minutos al día.

⬤ 10 ejercicios que casi cualquiera puede hacer.

⬤ 1 plan de entrenamiento fácil de usar.

⬤ Y, tu objetivo de conseguir una sección media tonificada y recortada.

Te encantará esta breve lectura, porque te hará disfrutar de tus entrenamientos diarios.

Consíguelo ahora.