Plan de dieta Plan de dieta

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y experiencias personales sobre el ayuno intermitente, tanto para principiantes como para quienes están familiarizados con las dietas. Los lectores aprecian su tono cercano y alentador, junto con consejos y estrategias prácticas. Sin embargo, algunas críticas mencionan que puede parecer una historia personal sin suficientes directrices dietéticas sustanciales.

⬤ Es fácil de leer y fácil de entender
⬤ incluye buenos consejos sobre el ayuno intermitente
⬤ ofrece un relato personal que resuena en muchos lectores
⬤ no juzga a nadie y fomenta la autorreflexión
⬤ está bien estructurado para principiantes
⬤ contiene humor y autenticidad
⬤ se considera motivador para diferentes culturas.

Algunos lectores opinan que carece de directrices dietéticas sustanciales y se centra demasiado en la historia personal de la autora; puede que no ofrezca suficientes planes prácticos detallados para quienes buscan consejos estrictos sobre dietas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The What IF? Diet Plan

Contenido del libro:

Como madre trabajadora de tres hijos, conozco los retos a los que se enfrentan las mujeres para hacer de su propia salud una prioridad. Mi objetivo es ayudar a otros a darse cuenta de que no están solos en sus luchas y que cada problema puede ser superado con la mentalidad correcta.

He luchado con problemas de peso y hambre desde la infancia y siempre pensé que había algo mal en mí, o que tenía un "metabolismo lento", o que simplemente era "de huesos grandes".

Resulta que mi cuerpo era completamente normal y simplemente respondía a mis hábitos alimentarios aprendidos, lo que hacía imposible escuchar las señales naturales de hambre de mi cuerpo. Cuando empecé a cuestionar mis creencias sobre la comida, la imagen corporal y la cultura, mi mundo cambió.

Únete a mí mientras te llevo a través de mi viaje personal de aumento de peso, las dietas de moda, la mala imagen corporal, y cómo descubrir el ayuno intermitente cambió mi vida. También aprenderás:

- Por qué tienes hambre todo el tiempo, incluso después de haber comido.

- El sencillo proceso que puedes utilizar para adaptar el ayuno intermitente a tu propio estilo de vida sin sacrificar tus valores personales.

- Herramientas que puede utilizar para cambiar su forma de pensar y hacer que sus objetivos personales sean más alcanzables.

- Consejos para hacer que el ayuno intermitente sea aún más fácil.

Así que, si estás listo para tomar el control de tu salud y salir de la rueda del hámster de las dietas, lee mi historia y haz que El Plan de Dieta ¿Qué Si? funcione para ti.