Plan de 28 Días de Dieta Mediterránea

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: numerosos lectores elogian sus recetas fáciles de seguir, su información nutricional y su potencial para perder peso, mientras que otros critican su contenido y afirman que es engañoso o de baja calidad.

⬤ Recetas fáciles de seguir y bien organizadas
⬤ comidas sanas y deliciosas
⬤ proporciona información nutricional
⬤ adecuada para perder peso
⬤ variedad de ingredientes accesibles
⬤ efectos positivos en la salud
⬤ bueno para estilos de vida ajetreados
⬤ puede adaptarse para comer a largo plazo.

⬤ Algunos consideran que el contenido es insatisfactorio o engañoso con respecto a la Dieta Mediterránea
⬤ incluye recomendaciones innecesarias o de baja calidad
⬤ algunas reseñas lo describen más como una revista que como un libro de cocina
⬤ sentimientos encontrados sobre su eficacia y calidad.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

28 Day Mediterranean Diet Plan

Contenido del libro:

La Dieta Mediterránea de 28 días de Ayhan ofrece recetas fáciles y deliciosas que le ayudarán a perder 5 kilos rápidamente. Estas recetas auténticas se han servido en los populares restaurantes neoyorquinos de Ayhan durante décadas y han sido controladas en porciones por dietistas profesionales.

El libro es una introducción al Plan de menú mediterráneo de Ayhan, disponible en línea. El plan de dieta en línea es personalizado y contiene un análisis nutricional de cada receta. La dieta ha sido avalada por médicos y está respaldada por los aderezos para ensaladas mediterráneos de Ayhan, que se venden en los principales supermercados.

La cocina mediterránea ha sido descrita como la "dieta más sana del mundo", basándose en numerosos estudios científicos que han demostrado que aumenta la longevidad y reduce las enfermedades cardiacas, el cáncer, el Alzheimer, el asma, los cálculos biliares y los factores de riesgo del síndrome de Metabiloc. Las deliciosas recetas de Ayhan son fáciles de hacer y la mayoría de ellas se preparan en menos de 10 minutos.