Plan

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable por sus recetas fáciles de seguir que dan lugar a comidas deliciosas y satisfactorias. Ofrece consejos prácticos y es adecuado para cualquier persona que desee comer sano.

Recetas fáciles de seguir, resultados deliciosos, consejos prácticos, apto para todos los públicos, ingredientes habituales.

No se mencionan desventajas significativas, pero un comentario indica que aún es pronto para evaluarla.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Siga El Plan para perder peso de forma saludable.

Aoife Hearne es un rostro conocido y de confianza para los telespectadores irlandeses. En su primer libro de cocina, reúne todas las recetas y consejos prácticos necesarios para alcanzar y mantener un peso saludable.

Aoife se centra en desarrollar hábitos alimentarios saludables que beneficien a toda la familia mediante platos deliciosos que sean accesibles y no intimidatorios. Además de tentadores desayunos, comidas y cenas, El Plan incluye una sección sobre estrategias para llevar una vida sana, con consejos para preparar un plan de comidas semanal, cocinar con antelación y otros buenos hábitos para favorecer una alimentación sana a largo plazo. Siga El Plan y comerá bien, perderá peso y transformará su vida.

Incluye:

⬤ Arquitectura alimentaria: dónde están los alimentos en tu cocina.

⬤ Preparación de la semana: planificación de las comidas, compra, preparación de la comida.

⬤ Buenos hábitos para apoyar estos planes.

⬤ La escala del hambre: ¿está evitando las señales de saciedad?

⬤ Hábitos saludables para la familia.