Pilates Perfecto: La guía completa para hacer ejercicios de Pilates en casa

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por sus completos ejercicios de Pilates, su útil diseño y su capacidad para adaptarse a diferentes niveles de forma física. Aunque incluye una gran variedad de ejercicios, algunos usuarios señalaron la falta de ejercicios específicos con el anillo de Pilates. En general, es elogiado como un recurso valioso tanto para instructores como para practicantes en casa.

⬤ Completa colección de ejercicios de Pilates adecuados para diferentes niveles de forma física.
⬤ La buena maquetación hace que sea fácil de seguir.
⬤ Incluye ejercicios con la pelota y variaciones para el desafío.
⬤ A buen precio y más de 300 páginas con abundantes fotos.
⬤ Aplicable para entrenamientos en casa e incluye una sección de ejercicios Feldenkrais.

⬤ Carece de ejercicios con el anillo de Pilates, lo que decepcionó a algunos usuarios.
⬤ Algunos usuarios no entendían las diferencias entre ediciones y títulos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home

Contenido del libro:

Mejore su postura, aumente su flexibilidad, aplane sus abdominales y aumente su energía con Pilates Perfecto - La guía completa de ejercicios Pilates en casa.

La profesional del fitness e instructora de Pilates Dianne Daniels ha combinado dos métodos de ejercicio de vanguardia, Pilates y Feldenkrais, para crear un programa de entrenamiento revolucionario que produce resultados reales para personas de todos los niveles de forma física -desde veteranos de Pilates hasta aquellos que pensaban que nunca serían capaces de hacer una rutina de Pilates- en sólo tres entrenamientos a la semana.

Con Pilates Perfecto usted:

- Desarrollar un núcleo más fuerte.

- Aumentar sus niveles de energíaConstruir músculos más largos y delgados.

- Estar más alto y con mejor postura.

- Mejorar su flexibilidad.

Pilates Perfect es para todo el mundo Estos ejercicios se pueden hacer en casa, sin necesidad de comprar equipo. Con sus opciones "Power It Up" o "Power It Down", cada ejercicio se puede personalizar según su nivel de forma física actual. Todos, desde los principiantes hasta los deportistas más serios, encontrarán el ejercicio perfecto.