Pilates para todos: 50 ejercicios para cada tipo de cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su carácter inclusivo, la variedad de ejercicios, la claridad de las instrucciones y la belleza de su presentación. Los lectores lo consideraron accesible para todos los niveles de forma física y tipos de cuerpo, lo que lo convierte en un gran recurso tanto para instructores como para estudiantes. Sin embargo, algunos usuarios deseaban instrucciones más específicas sobre la respiración durante los ejercicios.

⬤ Inclusivo, con ejercicios adaptados a todos los tipos de cuerpo y niveles de forma física.
⬤ Bien organizado, con instrucciones claras y bellos efectos visuales.
⬤ Ofrece una variedad de modificaciones para diferentes capacidades.
⬤ Las historias personales y los perfiles de los clientes mejoran la relacionabilidad.
⬤ Ideal tanto para instructores de Pilates como para principiantes.
⬤ Excelente experiencia de embalaje y entrega.

Falta de instrucciones específicas de respiración durante los ejercicios.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body

Contenido del libro:

Pilates beneficia a todos los cuerpos, incluido el tuyo.

Pilates es un ejercicio para la mente, el cuerpo y el espíritu, pero ¿y si su cuerpo no coopera? ¿Cómo puedes aprovechar todo lo que Pilates puede ofrecerte -fortalecer el tronco, aumentar la flexibilidad e incluso mejorar la postura- si crees que eres demasiado viejo, demasiado grande o demasiado incapaz físicamente para realizar el Cien, el Puente de hombros o el Estiramiento de piernas dobles?

No importa cuál sea tu edad, tamaño o capacidad física, puedes hacer todos los ejercicios de Pilates para Todos. Cada ejercicio de Pilates muestra los movimientos típicos para obtener los beneficios físicos y mentales de ese ejercicio. A continuación, cada ejercicio ofrece al menos tres variaciones realizadas por personas como tú para ayudarte a encontrar la modificación adecuada que se adapte a quién eres. De este modo, independientemente de la versión que realices, alcanzarás objetivos similares.

Pilates para todos incluye estas características:

-50 ejercicios paso a paso para zonas específicas del cuerpo.

-Modificaciones paso a paso para cada ejercicio.

-10 rutinas que combinan ejercicios del libro para obtener los máximos beneficios.

Consejos expertos de Micki Havard sobre cómo sacar el máximo partido a tu práctica.