Pilates para hombres: La solución total para la fuerza, la flexibilidad y la potencia

Opiniones de los lectores

El libro presenta ejercicios inspirados en Pilates que se adaptan tanto a hombres como a mujeres, con el objetivo de mejorar la estabilidad y la fuerza del tronco. Sin embargo, difiere del Pilates tradicional y utiliza equipos específicos, lo que puede decepcionar a algunos usuarios que buscan métodos de Pilates auténticos.

⬤ Eficaz para mejorar la fuerza y la estabilidad del tronco.
⬤ Instrucciones e ilustraciones claras.
⬤ Accesible tanto para hombres como para mujeres.
⬤ Incorpora de forma innovadora pesas en los entrenamientos de Pilates.
⬤ Comentarios positivos para mejorar el rendimiento atlético, especialmente en deportes como el golf.

⬤ Título engañoso en relación con el Pilates tradicional; algunos ejercicios tienen una base poco sólida.
⬤ Dependencia de un aro de resistencia, que puede suponer un gasto adicional.
⬤ No es adecuado para principiantes debido a la falta de ilustraciones detalladas.
⬤ Algunos usuarios consideraron que los ejercicios eran inadecuados en comparación con otros recursos de Pilates.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power

Contenido del libro:

Libere el poder de Pilates.

De Tiger Woods a los Indios de Cleveland a los linebackers más duros de la NFL, los atletas profesionales y celebridades de Hollywood están utilizando Pilates para ganar fuerza explosiva, aumentar su rango de movimiento, y construir la resistencia y la energía.

Ahora, los hombres de todo el mundo pueden aprovechar los increíbles beneficios de Pilates con el entrenamiento Pilates para hombres. Basado en los innovadores principios IM=X (Integrated Movement eXercise) creados por Elyse McNergney, se trata de un sistema de acondicionamiento cruzado que añade entrenamiento de resistencia y estabilización del tronco a los movimientos tradicionales de Pilates.

Diseñado para hacer Pilates más atlético y orientado al fitness, Pilates para hombres es un programa sólido basado en la ciencia del reclutamiento muscular y la fatiga que promueve el entrenamiento funcional, fortaleciendo así las sinergias musculares, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando tu juego.

Con Pilates para hombres:

-Aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal.

-Mejorar la flexibilidad y ganar fuerza.

-Revitalizar su energía y aumentar su rango de movimiento.

Para todos los que quieren abdominales duros como piedras sin dolor de espalda, McNergney, uno de los mejores expertos en Pilates del país, le mostrará cómo hacen Pilates los hombres de verdad.